2020年除了新冠肺炎，我们家里也发生了很多的事情，人活着不光要面临很多的挫折，还有面临不断地失去，这是我们需要去面对的，也是每个人必须经历的，
我不断告诉自己需要面对，需要调节，总是以为自己已经能够调整好情绪，可是一发生事情，就会让自己陷入绝境，陷入压抑与窒息的状态，
这几天我阅览了一些心理方面的书籍，《共情的力量》《人活着只有一件事》《非暴力沟通》，《活出心花怒放的生命》还买了《西西弗神话》在樊登读书也听了关于《身体从未忘记》《心的重建》，
我试着去从书中找良药来让自己痊愈，希望通过阅读来自我疗愈，我想我慢慢有了些转变吧，在彭凯平教授的《活出心花怒放的生命》中里面阐述了幸福的一系列话题，从幸福指数、不幸福的原因，如何获得幸福，等等让我看到了积极心理学的伟大之处，已经被积极心理学的这种魔力吸引住，这个不是心灵鸡汤，而是真的让你很有力量的书，
我们活在一个物质特别丰富的时代，可是我们感受幸福的能力却不高，体现在欲望攀比之心、抱怨多说积极语言比较少、把赚钱想成第一位，而忽略生活当中其他的一些美好，比如:陪伴家人、感恩、制造一些惊喜，生活有仪式感等等，生活中不缺乏美，可是缺乏发现美的眼睛，我们被其他的东西给牵绊住了，容易产生抱怨、指责等一些负面情绪，
在《共情的力量》作者通过自己的经历进行阐述，特别地接地气，讲到了非常多的一些家人的案例，比如弟弟自杀，透过弟弟自杀，他研究如何共情，弟弟为什么会自杀，他不断在文中阐述，如果当时用共情的方法，也许弟弟不会自杀，通过共情了解对方此刻的状态，通过对方说的话，来进行深度剖析，是什么让弟弟一步一步走向绝望，他通过研究共情，想要帮助那些和当时身处绝境的弟弟一样的人，他想通过这种方式来减轻对弟弟的这样一份不舍以及思念。
通过这几天的阅读，体会到了书中力量是巨大的，接下来继续深入学习，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，求知的道路是漫长的，也是快乐的。
