林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第197天
最近，我一直非常困扰：在心理学领域要如何找到适合自己的流派，自己将要如何在这条路上坚持下去。怎样走，是适合自己的，自己是从心里接纳的。当方向不明确时，可能始终无法静心走下去。
今天读到这段文字以及中午与几位老师越练后，思路似乎又清晰了一些。
心理疗法名虽为“法”，实则有“道”。法是技术层面，而道是理论和理念层面。每一种心理疗法背后都是关于人性的基本假设，有着深刻的哲学底蕴。对一种疗法的哲学基础和基本假设的理解决定了一个咨询师是不是真正的使用了该疗法。因此，因此，无论学习这些经典的心理疗法，还是研发新的疗法，都必须由道而入，由法而出，兼备道法，力求在道与法之间自由切换而游刃有余。技法的掌握相对容易，而道理的领悟则有赖于经年累月的研习和体悟。
我喜欢焦点，是喜欢焦点理念所秉持的哲学观，它与我所追求的人性观是一致的。焦点是在人性本善的哲学基础上发展而来，它相信每个人都有他自己的道理，每个人在它的系统里都是对的。焦点创始人之一茵素.金.伯格希望咨询师“不在来访者的“生活”中留下脚印”，也就是最小限度地、尽可能高效地进行干预。焦点是一个尊重与希望的流派；每个人都是解决自己问题的专家等等理念。
在与老师们的沟通交流中，大家也感受到焦点的理念用在生活中，确实让生活变美好了。自己看问题的思维变了，行为模式也会发生改变，那周围的人、物也不自觉的发生了变化。
每一个流派都有它存在的道理，不去攻击和诋毁，好的可以吸收为我所有，不喜欢的可以不去关注。
现在，我想静下心来先把焦点学好，深挖一口井，跟着刘老师，跟着团队，按照自己的节奏，慢慢走着。道需要在生活中i去慢慢地领悟，法需要在实践中慢慢地去磨练。
稳生定，定生慧！
