33/100＃易效能成人时间管理学习＃20190305
❤️音频要点:
1.今日待办清单是一个谎言
其实很多写在今日待办的事情没有完成，而且每天列很多事情，感觉很压抑，一旦说明这个“今日待办”的方法不够严谨和灵活。
2.解决方案是：
从今天开始，废除今日待办清单！
改用易效能推荐大家的---日程+情境清单的模式。
3. 日程是今天一定要做的事情，写在日历上的。
日程和今日待办的区别：
日程表上只能写少量的事务，就是那些确定了今天一定要做的事情。
（ 比如：9：00-10：00必须要召开的会议；12：00与朋友约定好的见面......这类的事情，我们叫日程事件。）
4.情境清单：
除此之外的事情，我们把它放到清单中，不以“天”为单位，而是你近期要做的事。
近期要做的事，我们称之为：行动跑道清单，它的行动范畴在未来一周左右，而非局限在一天二天。
也就是说，我们需要把未来一周的所有事件放到清单中，但不用“今日待办”。
在这一周里，我们做事就可以按照情境来分：
（1）在家能做的事
（2）打电话能做的事
（3）在电脑上能做的事
（4）外出能做的事
（5）在办公室里能做的事
（6）委托别人要做的事
......
这样做出分类，这就叫情境。
5.日程事务是一天的，而情境事务是长期的。
6.日程+情境清单模式的好处：
这样我们就可以做到日程是严谨的，而清单是灵活的。
日程上的事定下来，就一定要做，如果意外发生决定不做了，那就要及时把它删掉；
清单上的事务，可以做，也可以不做，根据在什么样的情境下来选择自己要做的事情。
当然还是要事优先！
7.突发事件：
意外发生—导致没有做清单上的事务时—但由于没有安排具体哪天要完成该事务—就不会造成有拖延的感受，—心情还是好的—不需要过度频繁地去修改自己的计划。
所以这样的计划堪称完美。
✊感悟：
1. 今日待办清单是一个谎言！
它是造成我拖延心理的一个非常重要的因素。
2.接受易效能的日程+情境清单模式，破除落后的工作生活旧姿势。
✊下一步行动：
1、不再使用今日待办。今天开始践行易效能日程+情境清单模式
2.先坚持一周！
建议大家使用事务少而精的日历，以及事务多而灵活的清单系统来管理自己的日常，这样你的拖延就会越来越少。
