一、要“面子”

1. 为了我们以为存在的“面子”而不愿意道歉。尽管我们知道是自己做的不对，还是不愿意坦然承认自己的错误。

2. 一般应该是两个原因，第一是觉得自己没有错，不愿意道歉；第二个是好面子，不愿意道歉。

3. 中国人大多都好面子。因为一道歉就往往显得“低人一等”，矮人一截，面子上不好看挂不住，更担心以后对方或周围人拿这个说事，以此为题，借此发散。于是有很多人明明知道自己错了，就是不肯认错，宁肯损失一座城也不能失去面子；更有甚者，宁肯以命相博也不道歉，因为这个“失节事大”。对于大人物就更是了，因为他如果认错，那就是损失的不光是他一个人的面子，还有他所代表的群体。这是一大症结。

4. 因为面子，放不下身段。

5. 碍于面子；觉得降低“身份”，导致两个人关系的不平等。

6. 因为道歉就是向对方低头，表示自己不行，心理上会很不舒服。

7.  一牵扯到道歉，感觉就是自己错了，否定自己，面子太重。在心里承认自己错了，还比较容易，跟对方说出口很难。狭隘意识里，说出来的道歉，代表了无能，自己不愿意否定自己。说白了还是个人心理能量偏弱。

8. 个人认为是意识作祟，“面子”问题，我自己就比较典型，知道自己错了，嘴上不承认，但行动上会调整。

9. 不愿意道歉表面上是因为，道歉承认我错了，让我觉得难为情，面子挂不住。本质的原因是分不清“我和我的观点以及我做的事”不是一回事儿。

10. 很多时候我们做错了，不愿意道歉，有可能是因为“害怕丢脸”，觉得自己认错了在别人面前没有面子。

11. 人天生都是站在维护自己的立场上，觉得自己是美好的形象，一旦需要我们道歉时就意味着我们自身的不完美，这与心理预期不一样，产生了认知失调，心里就不愿意道歉。同时也会在脑中臆想，如果我道歉了，别人是不是就会觉得我是笨蛋，简直太丢脸了，于是就硬着头皮不肯服软，不肯真诚的道歉。

二、认为自己没有错

1. 心底里坚持认为自己是对的，死鸭子嘴硬，不愿意承认自己错了。

2. 觉得自己没错，所作所为一切为对方考虑，对方不但不领情还怪罪。

3. 不愿意道歉因为我觉得自己没有错。

4. 人的本性，总认为自己是对的，容易陷在自己的角度想问题，看不到对方的处境。

三、恐惧担忧，怕被拒绝

1. 不愿道歉首先是自己感到不安………… 其次是怕道歉后氛围尴尬；也无法知道对方的反应，害怕道歉后对方也不接受。

2. 道歉就是要承认自己错了，而要承认自己错了，对所犯的错误要去负责任确实需要很大勇气。

3. 是因为害怕被拒绝。

4. 我不愿意道歉的原因是担心为某件事道歉后我变成了“不正确的人”，以后没有人愿意和我相处。

5. 道歉意味着“我错了”，还要对他人低声下气的道歉，让对方觉得自己的“无能”，“我不行”，说不定TA还会继续嘲笑我呢！对于道歉场景负面化的想象，导致了我们经常不愿意道歉。

四、自尊和自恋

1. 觉得说自己错了就好像否定了自己一样，伤自尊。同时，觉得事情已经发生了道歉也没什么用。

2. 因为道歉就是向对方低头，表示自己不行，心理上会很不舒服。

3. 因为道歉这个行为就是承认我错了，严重打击了自恋的自我，会让自己感到不舒服。

4. 一般来说我们认为道歉是证明自己错误，是比较伤自尊和权威的。所以往往越觉得自己有地位（工作或家庭）的越不愿意道歉。

五、不知道怎么道歉，不会道歉，担心说不好被“反咬”

1. 第一个可能不知道怎么表达，怕说话后达不到效果。面子上过不去，担心以后被人抓着把柄。

2. 不敢道歉。原因有三：老好人一个，不太喜欢冲突；我自己不善言辞，也不知道如何开口道歉能很好地解决问题；而且发生了一件事对我有影响——带我的一个领导，因为职场主动道歉出现非常被动的情况，也被同部门人误解，最后换部门了。这件事多少有些影响我，就更固化了前两点的自我认知。

3. 有些时候，对方将道歉视为服软，会趁机附加一些让人不愿接受的负担。

六、觉得对方也有错

1. 反正天下无不散的宴席，总有一天我俩不在一起工作，没必要道歉。要么就是（觉得对方）没素质。

2. “不愿意”道歉。因为遇到很多事情双方都有分担/责任，自己先道歉很不利也不服气。有时候可能是一些小误会小疏忽导致对方占了理，对方又很强势制造出确实是我方要承担主要责任的局面，我觉得这种人没必要多纠缠，不想主动沟通。

3. 可能觉得双方都有问题导致的，自己一道歉，就感觉自己先输了。

七、认为对方不会介意

1. 认为这点小事，对方会忘记，不觉得这是问题。

2. 认为关系很近，对方应该能理解。

3. 要么就是觉得关系太熟，你应该自动原谅我。

八、童年影响

1. 我们从小受的教育和成长经历里，道歉往往就等于犯错，紧接着就是批评、指责，所以道歉这个行为会触发我们的创伤。

2. 不知该如何表达，从小没有培养道歉的习惯和氛围。

九、不喜欢对方

1. 不喜欢或不认可对方。

十、反复沟通后的精疲力竭，选择冷处理（家庭沟通）

1. 成家有娃后的亲密关系、亲子关系、婆媳关系、原生家庭矛盾，让我很多时候会精疲力竭在家庭沟通上。发生过无数次因为语气不注意、用词不合理、沟通时间点不合适把局面弄的更僵，至少60%的家庭道歉这类需要先退一步的沟通情况，我会选择先冷处理，很有可能就不再提起。

十一、越亲近/走心的人越难以道歉

1. 不愿意道歉，一部分觉得自己没错，再觉得拉不下脸来，尤其对于自己亲近的人，陌生人好像说道歉容易一些，毕竟不那么走心。

对于大部分人来说，道歉通常是冲突的后续，当一个人面临着要不要道歉的选择时，我们可以想象他/她此时此刻肯定正被迫面对内心的纠结、拉扯和压力。这些都会严重的消耗我们的心理能量，让我们感到疲惫，忍不住说出最常见的一个词：心累。

但是，如果我们能跳出来回看一眼，比如像审视别人的事儿一样审视一下自己，就会发现，我们的坚持有时候幼稚的可笑。对么？

一分钟就能关闭的麻烦，我们偏偏要用一百倍的时间去纠结。

亲爱的，我们本可以不必被这些负面的感受去消耗和锉磨，只需要站起来、走到对方面前，好好说一段道歉的话，把自己建设性的态度呈现出来，就能关闭过去，更能开启未来。

对任何人来说，道歉都是一场艰难的沟通。在道歉之前，先告诉自己两句话：

第一，我没那么重要。人家是有多没正事儿，才会揪着我的道歉当笑话？

第二，我很重要。因为“我”对自己有要求，无论对方态度如何，“我”都要求自己是一个能掌控自己命运的人，“我”不会让对自己价值的评价权、对自我发展的控制权被别人拿走。不是别人决定“我”是谁，是我对自己设定的标准决定了“我”是谁。

站起来、走出去，有可能会摔跤。留在原地，那倒是不会摔跤，可惜却一直在泥坑里打滚儿。

选一个吧。