今日读书68-82页
读书摘要：谦逊的核心在于实事求是。
我们只有对自己有了清醒而正确的认识，才能清晰地辨别自爱和自负。
我们常常说我知道我是不完美的， 我知道这个世界上没有完美的人。那我们有没有想过有多少时候我们是真正的承认自己不完美，不仅仅是嘴上说说而已？前不久经历的一件事让我意识到了这个问题:在行动上承认自己是不完美的，也可以接纳自己的不完美。
我自认为是看了很多书的人，是一个经常提醒自己觉察自己的人，我是一个总是朝着完美去努力的人。我一直为这样的自己而沾沾自喜，前不久发生了一件事，让我对自己有了一个新的认识。
那天中午和几个同事一起吃饭，讨论公司最近的一些课程，我们都提出了对公司安排的一些课程的忧虑，但我表现得尤其激烈，说话的方式也特别的激进，而且慢慢的表现出了一种对自己已经熟练掌握别人竟然还要花钱来学的课程不屑一顾的态度。这时一个同事紧跟着我的话说:你的偏见，你认为别人并不这么认为。
就在那一瞬间，我忽然特别的愤怒，愤怒都写在了脸上，让同事特别的尴尬。而且我发现当时那种愤怒的情绪都没有经过自己的大脑，直接就出来了。有的时候自己和别人发生争执的时候，就是在完全情绪平复的状态下怒火直接冲到了脑门。
我为此感到不安，不知道为什么会出现这种现象。虽然我知道我不是一个情绪特别稳定的人，但是这种突然爆发的怒火已经很久没有出现了。那一瞬间甚至有自己过去的修炼都白费了的感觉。
后来就去找朋友给我做了一次咨询。最后找到原因是:当时我那种傲慢的态度自己已经意识到了，自己已经开始不安了。我特别不想让别人也意识到自己是不屑一顾的，是傲慢的。这个时候偏偏被同事拆穿了，那是拆穿以后的恼羞成怒。
在我的内心深处一直有一个自己不能接纳的地方，也就是对自己的傲慢的不接纳。我一直在试图躲避这种傲慢，不让别人看到。而那天经历了的事情，让别人看到自己的不完美这样一个过程，其实是非常挑战自己的。在很多时候，我们并不愿意去碰触自己内心的丑陋的东西，甚至一直在为自己内心的丑陋遮掩。这种丑陋被拆穿的那一瞬间，自己去正视这个丑陋的那一瞬间，对自己心理的冲击力其实是一个非常难受的过程。
那天以后我淡然起来，而且我也更深层的理解了接纳。那就是看到了自己不够好的地方。同时又给自己一种允许。这种允许并不是放纵自己，而是对自己有个冷静认识以后不给自己心灵加上更多的砝码，给自己一个松动的信念。我知道自己是这个样子的，但并不陷入自责，而是让自己开放一种可能，调整自己去到更好的状态。
朋友给我做完咨询以后我感到特别轻松，也不认为自己这种傲慢有多么的不好。我想在遇到这种情况的时候，我不会愤怒地拍案而起了。
