大家好，笑来老师曾经说过，元认知能力是最重要的能力，没有之一。他在文章中分享了三个方法以提高我们的元认知能力，分别是坐享，兴趣，反思。
那么，还有没有其他方法或工具提高我们的元认知能力呢？答案是有的。我从其他书籍中获知了提高元认知能力的三十个工具。今天选用最为常用的提升工具开始说起。这个工具是使用意识楔。
为什么说使用意识楔能提高元认知呢？
意识楔，顾名思义，就是在脑海意识中插入一个楔子，使得意识流暂停下来，从而将你的行为暂停下来。这个暂停会促使你脱离当前的情况，使你有机会清醒，进而思考起你为什么要这样思考，从而提高你的元认知 。
例如，你遭遇到一些骗子 ，他们在你面前把某一类产品说得头头是道，让你觉得机不可失，时不再来，如果不买的话下一次就没这么优惠了。这时，如果你没有给自己暂停一下的能力你可能就听从骗子的话，打开钱包买了这产品。这个暂停一下的能力就是使用了意识楔。
又如你因工作的关系跟同事争吵起来，对方坚决地认为你的观点是错的，你会发现，随着你们各自努力地阐述自己观点的时候，你们越吵越厉害，对方甚至骂你是不学无术的人渣你也立即反唇相叽，争论随即升级为吵架。如果你颇具元认知的话，你会立即意识到你在吵架，你这时就应当给自己来一个意识楔，这个暂停会让你思考你接下来说的话是建设性的贡献还是仅仅火上浇油 。可以说在你连珠炮似地说出伤人的话来，给自己插入一个及时的 意识楔，可以防止不必要的情绪爆发及不必要的后果 。
你在处理一些重大决策时，如买车买房你也可以给自己来一下意识楔， 使自己暂停一下，从而考虑我们对当前的境况是怎么思考的， 或者重新考虑买车买房最初的动机 。
人类做事情就如同电脑一样，都是输入，信息处理，输出。那么使用意识楔就像电脑的弹窗一样，在你意识流好好运转的时候突然弹出来，告诉你哪一方面存在违规了，需要调整，从而促使你对自己的行为进行重新评估，进而获得更好的成功。
