我的首场半程马拉松

    2023年11月4日我完成了人生首场半程马拉松,半程马拉松一共21公里的路程,这次的比赛规模很小,总共700多人参加,刚好在我家附近举办,毫不犹豫的就报名了。

    我开始跑步是从今年5月份开始,断断续续的在跑,跑的很少,直到9月份开始跑量才多了一些。半程马拉松我准备了2周,这两周里我跑了3个12公里,勉强算是对比赛有一些信心了,起码应该可以完赛。

    很快就到了比赛那天,我提前一小时到达了现场,很兴奋,拍了许多照片,场地不大聚满了人,我在写满名字的墙上找到了我的名字。主持人带领我们热身,介绍完比赛规则后就紧张的等待比赛的开始,我有种回到初中准备1000米体测的感觉,心里有些紧张,氛围很高涨我开始期待比赛了。3,2,1比赛开始,大家陆续缓慢出发,经过拱门转弯,速度逐渐加快,周边的人一个个的超过我,离谱的是有个光脚的也把我超了,不过我依旧按照自己的速度慢慢跑,马拉松想要安全完赛就按照自己平时的最慢速度开始跑,后面按照自己的状态再慢慢加速。

    前5公里我的速度保持的很慢,后面也很少有人再超过我了,这时候我肚子开始疼,俗称的岔气,后悔没有做好充分的热身准备,我开始放慢速度,呼吸放缓,过会就好些了。后面兔子小姐姐追上来了,她们背后写着215,也就是说只要跟着她们到达终点完赛时间就是2小时15分。为了保持节奏,我觉等跟着她们。每次补给点我都会停下来喝点水,10公里过了,比赛即将过半,赛场从村庄,农田到了现在的海岸堤坝上,身体渐渐有了疲惫感,肚子疼,脚疼,再加上中途下起了雨,久违的痛苦的感觉终于来了。跟着兔子也没那么轻松了,路边有在走路的有在躲雨的,我依旧咬牙坚持着,这种痛苦我还能够承受。终于19公里了,淋雨跑好冷,肚子已经疼到了极限,意志已无法再控制身体不停下来,没办法,走路吧,于是一边按着肚子一边往终点走去,大家都很累,我看到一对叔叔阿姨超过了我,叔叔牵着阿姨的手,带着阿姨跑,不时给予鼓励,我笑了起来,很开心能看到这种美好。最后一公里了,我已经可以看到终点的大门,体力已经恢复了一些,我开始慢跑,奇怪的是肚子居然又不疼了,很快我就轻松的冲过了终点。

    安全完赛,拿到纪念奖牌,和一包橘子等补给,我到终点的时候颁奖已经结束,第一名到达终点的成绩是1小时13分,我心里想这也太变态了把,一种遥不可及的感觉。跑完我感觉状态还不错,没有尽全力,因为第一次跑这种距离,对自己的体能没有一个大致的了解,再加上赛前热身不充分,后期肚子疼没法继续跑,这次比赛也是一次宝贵的经验,最后我的完赛时间是2小时19分。

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