當下內憂外患，外有病毒疫情，內有貪嗔癡三毒煩惱，我們應云何安住，云何降伏身心？金剛經雲：「應如是隔離，如是援助。」
佛法中的隔離法
煩惱和痛苦也是眾生之一，也是因緣條件和合而生；因此解除煩惱和痛苦第一有效的方法就是心無掛礙、無住，讓其中的一些條件因緣不具備，因緣分散而滅。簡單説就是隔離，那怎麼操作呢？
第一步：首先覺察到此是煩惱病毒，正在入侵我的心靈！
第二步：心無掛礙、無住；再翻譯簡單一點就是不要給這個煩惱病毒絲毫的時間、精力、體力、關注力、財力、物力，不要和煩惱病毒做任何互動糾纏。
煩惱病毒不離開是因為我們老是想滅了它，讓它走遠點，因為這一念，就深陷其中，讓我們與煩惱不斷的互動，比如，分析煩惱，和它互動，拿精力時間物力財力去研究它，弄掉它，如此這樣越弄越糟糕，越弄煩惱病毒的勢力越壯大，最後敗給煩惱。
有個譬喻可以幫助我們更好的理解這一步的操作。我們煩惱的心就猶如一杯渾濁的水，我們想用各種方法想讓煩惱去除，心水澄清，可是這個去除的動作就猶如拿一個木棍不停的攪動這杯水，想讓這杯水靜止澄清，越用力就越適得其反。把那個木棍拿走，不要做任何多餘的動作，杯中的水會以最快的速度澄清下來。換句話說就是徹底的將煩惱隔離，不要理它，不要給它任何資助。千萬別掉進去，一步錯步步錯，越用力想去除，越煩惱。善護念、善護念……
第三步：時刻覺察練習前兩步。
佛法中的援助法
援助法就是加持法，對於煩惱病毒我們要隔離，那對於心中善念、慈悲念、智慧念、戒定慧念、要去理它，關注它，愛它，重復它，花時間精力、財力物力好好的照顧和資助這心中的光明，令其增長昇華，落地生根，乃至成長為無上的菩提果。同樣分為三步操作。
第一步：首先覺察到心中的善法，此善法正在滋養我。
第二部：援助、加持、增長、成就。也就是想盡一切辦法讓心中的一切美好增長，不以善小而不為！這時候要捨得投入我們的時間、關注力、愛心、體力、物力財力等，還要學會借力，借諸佛菩薩，善知識的力量。很簡單，讀經、念咒、聽經聞法，念佛都是借力。
第三步：時刻覺察練習前兩步。
如何將佛法中的隔離法和援助法用在當下的抗病毒疫情中。
第一步隔離：煩惱病毒和物理病毒我想是一樣的道理，只要條件具備，病毒肯定蔓延，看著每天增長的數字，實是心痛，這說明還是有人不聽話攜帶病毒在和更多的眾生互動，沒有做到徹底的隔離。下個決心，哪也不去，不害人害己。
第二步援助：援助加持我們的免疫系統，多喝水、多運動、保持身心的愉悅。
第三步：懺悔反思。我們都有孩子，不多，一兩個，教好了嗎，照顧的周到嗎，我們問心無愧嗎。如果沒做到，想想偉大的祖國母親，14億兒女，怎麼照顧，怎麼面面俱到，怎麼才能做到一個能滿足每個兒女的偉大爹媽？我們一兩個都照顧不好，何況14億人。感恩祖國，理解祖國吧，不要再犯錯，不要再添亂了。自我隔離、援助、也幫助國家隔離援助好，盡自己的一份綿薄之力。
祈願諸佛菩薩加持、疫情早日過去，一切眾生早日離苦得樂。願聞者安樂，福慧圓滿。
