每日学习模板（建议基于3-4个学习时段设计）：假设学习总时间约为6小时左右（含查词、记忆、思考等），以“固定结构+可变任务”构成节奏。---
时段一：上午（60-90分钟）
内容：B2阅读 + 查词
选一篇B2模拟题阅读文章
先查词（控制在30分钟以内）
再做题（30分钟左右）
用5分钟写出主旨句，总结错误点
可选替代：B2听力训练（若阅读耗尽）---
时段二：午饭后（45分钟）
内容：写作与口语组织
从题库中选一个B2写作或口语话题
写一段不少于150字（约20-30分钟）
朗读一遍并进行一句句润色（10分钟）
选出1-2个表达短语加入“表达库”---
时段三：下午（60-90分钟）
内容：数学
德语看一节视频（20分钟以内）
同步记下德语关键词、例题结构
用中文强化理解
写1-2个例题总结或推理过程
动力不足时：直接切换到中文内容学习---
时段四：晚上（45-60分钟）
内容：德语语言学研究（中文）
阅读《语言学》《词汇学》《文体学》某一章节
用10分钟写出重点术语和理解（中文）
思考它们在B2写作或德语文本中的体现---
三、留白机制与注意点：每天预留1小时弹性时间，用于中断补救、复盘或单纯放空；任意板块“进不去状态”时，允许切换顺序或内容（但结构不变）；每晚快速写一句总结：“今天我完成了……，明天我会……”
这个机制是自我管理的关键补丁。
1.德语：
b2考试阅读听力模拟题：读文章/听后先查词，再做题，降低难度。
b2写作口语题库：每天写和读，组织语言。
（语法：做题，新求精。）
2.数学：
尽量德语学习，比如油管上找德国高考备考的数学视频。若实在缺少动力也可转为中文内容。
3.德语专业语言学研究：
中文内容阅读，德语语言学，词汇学，文体学教材
