《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。
肝脏健康的人，身体各个循环都会正常运转；如果肝脏发生病变，身体便会出现一些异常。
肝不好，先上脸，出现3大症状，小心肝毒太多
1、脸消瘦、面黝黑
研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。
这是因为，肝脏细胞受到损坏，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，同时肝功能减退，导致黑色素增多所致。
2、嘴唇发黑
肝脏一旦出现问题，势必会影响其排毒和解毒的能力。
当肝脏不能及时分解身体的毒素，就会让肝毒淤积，结果便是黑色素沉积，嘴唇发黑。
3、粉刺、黑头
从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。
因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。
肝不好的人，手上会出现哪些信号？
1、中指有缝
伸出中指，观察一下中指的指尖。
如果中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。
情况严重者，还会出现脂肪肝，并且伴有浮肿的现象。
2、手掌红痣
肝脏一旦发生病变，人身体内雌激素的灭火能力便会下降。
如此，会造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。
此时，手掌上的皮肤，就会出现红色的痣，小的如针头， 中心稍微隆起，俗称“蜘蛛痣”。
这种红痣，不仅会出现在手掌上，还会再颈部，前胸等部位扩散。
3、指甲纹路
中医讲，肝主藏血。
肝好，得血样，手的指甲就饱满光滑。
然后，如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
这是因为，指甲的褐色纹路，是肝失疏泄的表现。肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
想要肝脏更健康，日常谨记：少做三事，多喝三水，记住三个穴位！
【少做三事】
1、少吃隔夜食物
隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒成分增加。
一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。
长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！
2、少动怒
经常发脾气，动怒，会让肝气横逆，导致肝火旺盛；而肝火旺盛，人便更容易发脾气。
如此恶性循环，肝脏怎能健康？
其实，肝喜条达。也就是说，肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性；这样才能维持其正常的生理功能。
3、少长期熬夜
长期熬夜的人，会使身体的生物钟紊乱，导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
另外有研究人员发现，经常熬夜，缺乏睡眠，有可能会导致肝病的产生，进而发展成为肝癌。
这篇论文发表在美国出版的《癌细胞》（世界顶级生物学刊物《细胞》旗下子刊）上面。
【多喝三水】
1、柠檬茶
柠檬，天然的草本植物，含有柠檬酸，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
另外，喝水的时候，加点柠檬，能够起到很好的，保护肝细胞，免受自由基破坏的功效；
同时，还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生能力。
2、古古丁根茶
古古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
尤其是古古丁的根，是许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，跟乳蓟的功能不相上下，可很好的去肝毒。
用其泡水喝，还可增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。
2、咖啡草根茶
咖啡草，也叫欧洲菊苣根，原产于欧洲，有保肝护肝的功效，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。
其提取物的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
另外，当中的脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
【记住三个穴位】
1、肝俞穴
背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：肝俞穴。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，顾名思义，指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
经常按肉此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
2、阴包穴
位置：在大腿内侧，有一处穴位，叫阴包穴。
它是肝经上重要腧穴之一，收引水湿，肝经的水湿之气在此为云集之状。
日常敲此处，可调理肝脏，月经不调，小便不畅等。
3、中都穴
位置：位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。
另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。
