一、《八卦》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，高中心理健康教育教师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2572天，2025年12月14日
和朋友见面建议聊点八卦。
心理学家贝克博士经过大量的研究发现，八卦别人和看娱乐新闻时，就像吃了巧克力，脑细胞会被积极地调动起来，分泌大量内啡肽。人们可通过诉说不满、吐槽烦恼来即时缓解当下压力，避免负面情绪堆积。另外，听八卦的人能够给予心理支持，比如帮助分析困难的成因、提供暖心的安慰等，对疏解郁闷都有好处。
二、每日阅读1773天《心理学基础》。有声读书《认知疗法》打卡第1335天。
三、讲师班开讲第1428天。
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