第二本对我影响重大的书籍是里奇.罗尔的《奔跑的力量》，他是美国的一名律师，当他开始素食的时候，体重非常庞大，爬楼梯也很艰难，每上几个台阶就需要休息许久，身体状况已经濒临倒塌，他患有三高。身体十分不健康。在某个夜晚，瘫坐在沙发里看电视的他突然意识到自己所处的危机，某种中年的颓丧之态，以及生命濒临死亡边缘的恐怖。巨大的羞耻和恐惧推动着他开始了健身之路，接着又走向了他的铁三之路，IRONMAN之路，以及OUTMAN之路，她就是双倍的IRONMAN。几年后，他的疾病痊愈了，并被美国《时代杂志》评为最强壮的美国男性之一。多么惊人的转变啊，所有这一切都是始于他从肉食向素质的转变。
史考特也是素食，里奇•罗尔也是素食，那么其他跑者呢？我又翻阅了一些资料，我看到了非洲的许多马拉松选手或者耐力选手都有素食的习惯。这太让人好奇了，我是一个非常乐意于尝试和接受新鲜事物的人，我曾被医生勒令素食，苦不堪言，那是被迫的，无奈的选择。然而这一次却不一样，一种健康的，富有朝气的，和美食并存不悖的素食生活方式，像一个鲜活的呼唤，在我心中回荡。我下定了决心，我想素食有这么厉害吗？我非得试一试看看。
这个决心改变了很多东西，立志是需要，爱有三个要素：激情，稳定性以及意志上的抉择。素食的美味给与我们激情，素食的健康性给于我们稳定感，这一切都需要一个前提，就是我们立志去接纳，去感受，去发现它的美。
在各种各样的烹调尝试之后，素食以它的种种优势进入了我的生活，我的身体清畅舒适了，口气也清新的起来。有趣的事，仿佛云雾散去，森林的花草从雾气中显露出来，素食以后的舌头味蕾敏感了许多，无论吃什么都更觉得有味了，味觉的享受更加活跃也更加持久，这可真是一件美好的事啊。就这样，素食不知不觉便交融在生活中，再也不可分割了，周末，我会约上几个跑友，去农家市场拎几袋新鲜蔬果，我将自己平常所吃的食物分享给大家。朋友们聚在一起品评桌上的素食，分析菜肴的口感，色泽和滋味，我的手艺可赢得了许多赞叹。朋友的分享和心得坚定了我的素食之路，在我的跑步微信订阅号里，也定期推出了这些日常食谱，将之分享给更多的朋友。
几个月过去后，我惊奇地发现，我不但没有让肌肉消退，而且身体变得更强壮了这一切身体的变化，先是以自我感受的方式被明显感觉到，紧接着跑步的成绩也证明了这一点。素食以后我的马拉松PB（最好成绩）不断刷新，直到2014年，在杭马取得了三小时零一分的成绩。素食让我身体既轻盈又强壮，心态也更加平静，有种清明的喜悦，始终身处其中。让你再也舍不得放弃它，而去迁就那撕咬和吞嚼肉块的快感了。
素食像我生命中出现的一位良师益友，它让我对待事物的看法显得更加积极，快乐起来，这是我自己能感受到的，那就缠不休的痔疮和肠胃不适明显的减轻甚至消失了。因此，肠胃不好以及饱受痔疮痛苦的朋友请尝试全素食的饮食方式，它真的很管用，这事发生在我身上的亲身经历。
当然素食的优点不仅仅是这些，植物性食物中含有抗氧化物质。“白藜芦醇”，那些极昂贵的化妆品很多都有含有这种物质，它是看衰老的有效法宝。并且蔬菜多是碱性或者弱碱性食物，对防御癌症也有很大的功效。这么多美好的理由，已及一条让自己通往幸福的途径，你愿意为此舍弃烟酒和鱼肉的享受吗？我愿意。
