深秋了，寒意会在太阳下山的那一刻准时到来。涌起的秋风卷起落叶纷飞，带走了树叶最后的一丝眷恋。吃完晚饭，和妻子共同收拾完奶娃，已是八点一刻。我对晓青说，我下楼跑个步，你先照看下苗。最近都很少锻炼，吃的肥了，睡觉打呼噜严重影响到晓青的睡眠质量，本就要深夜起床哺乳的她，更憔悴了，对此，我愧意满满，暗自决定，一定要把这个体重减下来。
换好衣服下楼，我在脑子中已规划好了一条环河路线，车少人稀，有着良好的灯光照明，道路平坦开阔，是一条较为理想的夜跑路线。简单热身过后，我打开了手表的运动模式，开始跑步计时。当我迈开第一步的时候，我就后悔了。或许是许久没有运动的缘故，我的脚步沉重难迈，背上仿佛背了一袋面粉，每挪动一步都感觉到艰难无比。怎么办，回去吧？退堂鼓声阵阵响起，历经大概500米的纠结之后，最终我还是选择了坚持。我对自己讲，不要去想跑步这件事，想点其他的吧，转移下注意力，或许会好很多。于是我，就在一堆杂七杂八的思绪中跑完了第一个一千米。进入第二个一千米的时候，我感觉到体能下降的严重了，我开始怀疑自己，能不能坚持跑完这十公里。我又坚持跑了一会儿，奇怪的是，似乎没有刚才那么累了，算了，不管了，我继续努力吧，跑到哪里算哪里好了！
接下来的3到8公里，我甚至感觉到很轻松，我开始同自己聊天，我开始倒映在河面的夜景。随着河水的起伏而变的波光粼粼。我也偶尔抬下头看看天空，试图从厚重的云层中找出依稀的星光，但遗憾的是云层很厚，城市的光污染很强，我失败了。我看着倒退的树木，他们在橘黄的灯光中显得风姿绰约，在微风的吹动不时发出沙沙声响。跑着跑着，星星点点的雨滴落下来了，打在我早已燃烧发热的额头上，还是有那么一丝凉意的，但是却没有浇灭我跑步的激情。
最后的两公里，心态突变。我频繁的看表，看看我跑了多远，跑了多久。我开始急躁起来，我想赶紧跑完结束。越是这样，我越感觉到小腿肌肉的酸沉，沉到我哪怕连一步也不想迈出。脚上磨起的水泡也开始隐隐作疼，我得肺也开始难受，不停的喘着大气。我问自己我为什么要去难为自己呢？我随便跑个五公里不好吗？唉，真难受。就在抱怨自己，怀疑自己的时候，我的表响了，它提示我我已经跑了九公里。还剩下最后一公里了，我对自己说，加速吧，就剩一点了，冲过去！内心有多期待结束，肉体就有多痛苦！但是我，还是咬牙坚持到了最后，我跑完了一个十公里。我曾经跑五公里公里甚至能跑一个比较不错的成绩，但我却很少去认认真真的跑一个十公里。今天我跟自己较了个真，有过交谈，有过抗争。跑步的过程是孤独的，孤独到你甚至只能跟空气讲话。跑步的过程是痛苦的，无论是身体还是心理，都会有一个煎熬的过程。而只有品尝过痛苦之后，才会更加理解甘甜的味道。
结束回家，衣服全部湿透。我不知道流了多少汗水，但是我感觉到很安心，最起码今天多摄入的卡路里被消耗了，无论过程多么艰难复杂，心安理得总来自于脚踏实地。
