静下心来，在脑海中想想一下你最亲密的人，他的外貌特征、穿衣打扮、言谈举止、音容笑貌——会想你最近一次见到他时交谈的情景。我们本周的练习是、把你的一位朋友在你的脑海中视觉化，知道你的头脑中清楚地出现他的形象，完全想你最近一次看到他时的那样。看那屋子、家具、重复你们对话的场景，最后看他的面庞，仔细清楚地观察，然后就某个有共同兴趣的话题和他进行交谈；观看他的表情变化，看他的微笑。你能做到吗？好的，你没问题，然后激起他的兴趣，告诉他一次历险的经历，看他的眼神中闪烁着的兴奋开心的光芒。你能做到这些吗？如果可以，你的想象力很棒，你正在取得了不起的进步。

重点回顾>>>

1、视觉化指的是什么？
精神图景行程的过程就是视觉化

2、视觉化会产生什么样的结果。
可以在内心产生一副理想的景象，并且能够指引你按部就班地运动，实现目标，成为自己希望成为的人。

3、什么是理想化？
理想化是最终会在客观物质中实现的计划视觉化或是设想的过程。

4、为什么理想化或是视觉化 中的清晰度或准确度非常重要？
因为“视觉”创造出“感觉”，“感觉”改变我们的境况。首先是精神上的，继而是情绪上的，最后是实现的无限可能性。

5、怎样实现这种清晰度呢？
每一次重复会使得这幅图景比以前一幅更清晰，更准确

6、建设精神图景的原材料是如何获取的？
这些是由成千上万个脑细胞完成的。

7、怎样获取使理想在客观物质世界 中实现的种种必要条件？
这事通过阴历法则实现的。一切境遇或经历的发声都遵循阴历法则。

8、把这条法则付诸实践有哪些步骤？
有三个步骤，真诚的渴望、自信的预期、执着的追求。

9、许多人失败的原因是什么？
因为他们把关注点放在了损失、疾患和灾难上，引力法则运行不怠；他们恐惧什么，什么就会降临在他们头上。

10、如何正确的取舍？
专注于你渴望生活中实现的理想。