为什么会有这样的习惯
是因为他们开始找到了一种可以和自己玩的东西。
现在的我们有了手机电脑，就可以沉浸在自己的世界里。
我们很想拥有一段自由的独处的时光。
这种自由的独处不是孤独，而是你愿意享受的一件事情。
这种体验是会让人上瘾的。
为什么许多舍不得睡觉的人，后来都睡不着
这就是被自己开始的欲望绑架之后，慢慢发展出来的一种无奈。
晚上享受着11后没有人打扰的独处时光。
当我们选择了这种快乐时，我们必须要意识到它可能是未来的透支，甚至它是一种交付，一种可能在未来出现情况的前奏。
未来的一切，都是现在各种习惯的结果
可能引出的四个方面的问题：
第一，我们要真正了解人为什么要睡觉，可以从“人为什么不睡觉”这样一个颠倒的角度去看，称之为“见所相非相，即见如来”；
第二，很多人刚开始的时候并不是不能入睡，而是不舍得入睡。这件事情背后的深层次的原因是，我们需要一段自由的独处时光；
第三，自由的独处时光，其实是中国很多传统艺术和国学快乐法门的最重要的心法；
第四，在我们获得这一切快乐的同时，我们要清醒地觉察，这可能是为未来我们不得不去失眠、无法自由地进入睡眠所交的“定金”。
当我们意识到这一切的时候，我们就开始产生了一种决绝力。这种决绝力是——我知道将来有可能我会以此为代价，我现在还是选择晚点儿睡。
将来有一天，当他睡不着的时候，他会知道这是自己的原因。那么他就不会对自己的失眠抱有任何的愤怒、憎恨、绝望和焦虑，因为他知道这是自己之前所造的业，也就是所形成的习惯的结果。
我们就会对自己未来的人生有了一种淡定感，因为你知道未来的一切，都是自己现在各种习惯的结果。而且你已经知道它就是这样，所以对于未来，你就能够坦然了。有意思的是，当你能够对未来坦然的时候，当下的你反而更加从容。
