“老板，再来6支鸡翅、生蚝一打、牛肉8串、茄子2个......"深夜12点，小Q正和朋友聊得不亦乐乎，喝着冰冰凉的啤酒，吃着香喷喷的烤翅，这真是人生一大乐事。
"都快1点了。这个电影真好看，看完再睡吧....明天一定早睡不熬夜！！！这绝对是最后一次！！！”在家里看电影的小L正看到精彩处，结局越来越扑朔迷离，实在是舍不得去睡。这是小L第N次对自己说最后一次熬夜了。
“小芸，一起去运动吧。“”不要，懒得动，你们去吧......"小芸是一名行政人员，整天在办公室里坐着，下班后宁愿呆在家里，也不愿意运动一下，一年都运动不了几次......
“来，今天这么高兴，不醉不归啊....."今天是小伟的小学同学聚会，大家有差不多二十年没见了，真是感慨万千啊......
吃香的喝辣的、习惯性熬夜、缺乏运动、人逢知己千杯少......生活无规律，生活随心所欲，或许这就是很多人的生活常态。
随着工作压力的增加，生活节奏的加速，越来越多的职场人感觉到很容易疲累、记忆力减退、心烦气躁......而这些正是亚健康的症状。
引起亚健康的原因很多，包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气、烟酒过量等。现代人在都市生活中压力大，加之饮食不规律、锻炼不积极，常处于亚健康状态。
我们嘴上经常说要珍惜生命。
珍惜生命这个道理似乎很简单，其实真正做到并不容易。
我们对于拥有生命这件事实在是太习惯了，而习惯了的东西我们往往是不知道珍惜的。
如果我们自己都不懂得珍惜自己，嘴上说着珍惜生命，却做着事与愿违的事情，那么最终受伤害的一定是自己。不要总怀着一种庆幸的心理，如果长期透支身体，总有一天会后悔莫及的。
好好善待自己、好好善待身体。
早睡早起、多吃水果粗粮、多运动、保持规律的生活、积极的心态......这才是真正珍惜生命，珍爱自己的体现。
千万不要等到一切都来不及时再后悔。
热爱生活，珍惜生命！这才是珍爱自己的体现。
而这个世界上最值得珍惜的人就是你自己！
