某种意义上讲，我们的家就像蜗牛身上挡风遮雨的壳，舒服不舒服，只有壳里的身体知道。家与身体的关系，也应该像蜗牛和它的壳，可以用亲密、信任、尊重去定义。那么，你用什么来定义自己的居住地呢？它不是供来欣赏的物体，所以，满足视觉是远远不够的，不能只强调设计和装饰手法。优质居住的根本，其实就是让家更像是个“生命体”，用身体作为衡量的标尺，掌握这些小规律，让生活质量棒棒哒！

在休憩区域

睡眠，或者只是轻松地“ 呆” 着，都能让身体“ 充电” ，面积适中，安静、舒适、柔和、没有刺眼光线的环境，才是身体想要的休憩环境。忙了一天，我们的要求其实很简单，不过是让身体彻底放松。休憩区域应该避免过大面积的采光窗户，以减少被干扰的几率。如果无法更改窗户尺寸，可以在窗前安装较厚的窗帘，进行适度遮挡。

睡眠时应尽量减少室内光线的摄入，但需要保持一定光线，避免人处在完全黑暗的环境中。吸音与适度遮光的窗帘是该区的必需品，如果喜欢浅色的窗帘，却又担心遮光效果不理想，可以考虑设置双层窗帘，或者外加遮光帘。

合适的面积让人有安定感觉

对于身体来说，10~20平米的面积很合适。过于空旷的休憩区域并不利于身体缓解压力，并且可能增加其它不良因素，对健康造成影响；过小的空间区域则可能造成空气不流通，使人产生呼吸不畅等不舒适的感觉。

休憩并不意味着单纯的睡眠，对身体来说，有一个区域能让人彻底放松，就是再好不过的休憩。

床两侧要预留身体活动必需的空间；在床腿、床角等选择软质材料可避免身体受到不必要的伤害；床的高度最好以使用者的膝盖所在高度为标准，在这个基础上下浮动不超过 5 厘米为宜，这样上下床感觉更舒适；枕头高度为一个侧肩宽，更便于肌肉进入放松状态，保证呼吸通畅、胸部血液供应正常。枕头不宜过高，以避免头部供血不足或者颈椎不适。

电器摆放少于2件

床周围尽量减少电器数量，以避免辐射侵害身体健康，尤其是床头附近尽量避免带有强电磁辐射的电器。

灯光层次大于2

卧室应该尽量避免在床上方悬挂繁复的吊灯，尤其是带有尖锐边角的灯，避免安全隐患和心理压力。卧室应该设置不同层次的光源，只有一盏主光源是远远不够的，床边最好有一盏壁灯或台灯作为辅助照明。而一个休闲区域则需要一盏贴心的落地灯，如果能调节亮度则更好。

颜色搭配少于3种

过于饱和的颜色和过亮过繁杂的颜色搭配并不适合应用在休憩区，那样会干扰视觉，扰乱心神。温润、安静的氛围需要柔和的颜色。

温润的地面材质会让休憩区域更显亲和

三种肌肤最喜欢的布料

棉质、棉麻与丝绸，是较为理想的贴身材质，它们不会导致过敏、瘙痒等肌肤不适，良好的触感还能增加物品与身体之间的亲密程度。

所有主要用作休憩的空间中所用的装修、装饰材质必须保证环保性。卧室区域的特殊性，使得其对于材质的清洁方便度可以较为忽略，首要考虑的便是怎样给身体一个安全的环境，越温和、天然的材质越适合这里。

在用餐区域

在就餐区，身体并不需要完全的放松，但是便捷、无障碍、使用感舒畅却是人们所需要的。

无论是不是进餐，你是否都喜欢在餐桌边逗留，看报，看爱人准备饭食，观察她轻松地从过道来来去去，看她用可爱的或者优雅的动作取物……在就餐区，身体并不需要完全的放松，但是便捷、无障碍、使用感舒畅却是人们所需要的。

身体想要“从容”的餐区

在餐桌附近，身体需要大于一个肩宽的通行区，过窄的通行宽度会导致身体磕碰家具或者有紧缩感觉，适当的距离能让身体更放松；一个身体厚度加半个腿长的就坐区，加上高出膝盖10厘米的餐桌高度，则可以保证身体有足够的区域端坐并进行活动。

吧台与吧椅的高度也要根据身体需要而设置

在餐厅布置一整面的照片墙 家的味道瞬间提升

让人爱上用眼睛和味蕾辨识美食滋味的感觉

彩色餐具如果挂釉不当，可能会在使用时造成食物污染。简单、无色、无花纹的餐具更容易与各种菜式搭配得漂亮，安全餐具也要让食物更美。

不让食物受干扰

就餐区经常与食物打交道，材质的气味在一定程度上会影响食物的气味，所以应该避免可能产生味道的材质出现在餐区。以吃中餐为主的家庭，最好在餐桌附近选择更容易清洁的材质，如壁纸、木质贴面墙壁等。并且，色彩简单的餐具能衬托食物的美感。

如果选择墙漆，最好选择可多次清洗的产品。改变食物的颜色，会造成视觉错觉，影响食欲，所以，应该避免会影响食物颜色的灯光和环境色。过于强烈、混乱的颜色同时也会分散进餐者的注意力，不利于身体消化系统的工作，应尽量避免。

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