最近腰一直非常痛，尤其是站会儿坐下的瞬间、或坐会儿站起来的瞬间，剧痛，疼痛难忍。仔细想想，可能是之前运动过度了吧，每天跑步+各种做操，本想各种强化锻炼，可能适得其反了。。
想起前段时间国外体操赛事上，一位名叫萨曼莎·赛里奥的年轻大学生，在表演时突发意外，双脚触地瞬间当场折断双腿，膝盖发生明显脱臼。虽然隔着屏幕，可看到双腿直接折断的那张照片时，还是会瞬间觉得痛苦异常。
更何况像我们这样的普通人，没有团队指导也没有专业训练，更不能随意过度运动。愿所有运动爱好者，在锻炼身体的同时，合理规划保护好自己，平平安安，健健康康。爱自己，才能好好地爱家人，爱他人。
