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前些天和心理所的同学小聚，聊起各自为什么愿意花巨资、以及两年时间，每周末都来心理所上课。

A说，因为她在看育儿书时，发现很多作者是儿童教育专业。她惊讶地发现竟然还有这么一个专业。虽然她远在河北，距离遥远，想坚持上课并不轻松，但还是决定来北京上课了。

B说，当时她工作非常迷茫，没有方向，因为对教育感兴趣，想要系统学习一番，于是上网搜索后，决定报名。

C的想法最有意思，可能代表大部分人的想法。C说，当时知道这个课程时，她心里非常犹豫到底要不要报名。让人犹豫不前的，不是学费，而是长达两年的上课时间。她觉得自己现在没有那么多时间来上课。可是，转念又一想，现在没有什么时间，将来更没有时间。不如趁现在，一咬牙，赶紧报名。

如今，转眼两眼过去，他们即将毕业。A、B、C三位同学都一致表示，幸好当初报名了这个课程，收获了很多东西。如果没有报名这个课程，时间也只是虚度，不会让人生走到现在的高度。

A同学非常厉害。她每周末4点多起床，从遥远的河北赶到北京听课。因为课程非常实用，她经常和先生一起讨论。现在，先生每周和她一起来听课，两人找到了共同话题，在精神上一起进步，夫妻感情也更好了。

B同学现在自己创业，专做育儿线上课程。她在听课后，将所学的课件整理一番，融入到自己的课程体系中。她的课程赢得了很多家长的好评，现在学员越来越多。

C同学在上课后，认识到高质量亲子陪伴的重要性，干脆辞职，回家做全职妈妈。当初家人都不理解她，但看到她亲自带的孩子，比之前在各方面都有巨大进步后，所有人都开始支持她全职在家带娃了。

讨论之后，我们几个都觉得，今后不管再做啥事，都不要再犹豫拖延，直接把背包扔过墙就好。

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把背包扔过墙，并不是我们原创的词汇，源来《终结拖延症》这本书。

《终结拖延症》是美国著名心理治疗专家威廉·克瑙斯(WilliamKnaus）30年的研究著作。

本书的中文翻译来自豆瓣上一个十分有趣的小组——“战拖心理成长会”，这个组织会员和粉丝已有数万。成立之初旨在一起治疗拖延症，这种毁灭人们意志力的行为。于是自发组成“拖延症小组”，一同翻译了这本书。

翻译出版后，这本书成了各大网站的畅销书，帮助许多人战胜了拖延。

书中提到的战拖小技巧之一，就是把背包扔过墙。即：如果你想跃过一堵高墙，觉得很难，怎么办？方法很简单，就是直接把背包扔过去。这样你一定能够想方设法翻过去。

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简单说，就是如果觉得一件事情自己必须要做，却又总是找理由各种拖延，不如主动把自己逼到一个不得不做的境地，对自己下狠手，去完成必要的事情。

据说，在1879年，爱迪生曾对外界宣布，他将在那年的年底公开展示他的新发明——电灯。可是事实上，他之前的实验都是失败，他一直都没有找到合适的材料。但是他选择了将背包扔到墙的另一头。尽管他面临了许多问题和困难，然后在那一年的最后一天他终于成功了。

我有个朋友第一次出国旅行，选择了泰国，因担心自己最终会害怕语言不通或者请假不顺等原因去不了，提前三个月就把机票买好了。这样她不仅省了不少机票钱，也切断自己退缩放弃的想法。

一个人在下定决心前，容易东想西想，犹豫不决，怕这怕那，也容易退缩和放弃。当你把背包扔到墙的另一头时，不仅切断了退路，还对自己许下了承诺——我一定要达成目标。

但是，当一个人切断自己的退路，专心致志往前冲时，这时压力便会转化为动力，激发出一个人最大的潜能。有趣的是，当一个人这样想的时候，往往会获得命运的垂青，更容易获得成功。

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可为什么人们都不愿意“把背包扔过墙”呢？

因为很多人的心里，都有着“完美主义”倾向。这个“完美主义”不是说你做什么事都力求完美，而是说你太在乎自己在别人心目中的完美、高大形象。你害怕自己全力以赴的去做一件事情，结果还没做好。

Facebook公司有这样一段话——“完成好过完美”。事实上，当你把事情能够完成了，就是基本的成功了，也就战胜了你的拖延症。而不是一直坐着空想怎么做到最好而一直不开始。所以，需要克服对失败的恐惧，立即去做。

人的潜力是巨大的。有时候你不逼自己一把，是永远不知道自己有多优秀。所以，一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。

因此，对多数人而言，把背包扔过墙的方法是一种积极而有效的行动策略。有时候，人与人的差别，只在于你敢不敢先把背包扔过去。

【无戒365训练营第122天】