马上就是五月三十一世界无烟日了，一提到烟这个东西，我就分外头疼。
我曾经喜欢过一个男孩，当时我特别想让他跟我白首到老，在加上我身体本就不大好，不论是为了我还是他的长久健康着想，我都觉得他那烟该戒，然后我就疯狂去找关于烟的资料想办法跟他科普。
当人来还处在原始社会的时候，烟草就进入到了美洲人民的生活中，当时的人们将它放入嘴里咀嚼，发现它具有很强的刺激性，可以起到提神的效果，于是反复咀嚼，成了一种嗜好。
在后来，人们开始用烟叶包裹，以火点之，便逐渐形成的现在的香烟。
尼古丁通过肺黏膜和口腔黏膜扩散到全身，进入大脑之后尼古丁能模仿乙酰胆碱这种中枢神经传递物质作用，同许多神经元表面的尼古丁受体结合在一起。
尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，在奖赏回路内作用尤为明显。
它能通过激活相关神经来释放更多的多巴胺。
而烟草中所含的的哈尔明和降哈尔明则能通过抑制分解酶的活动。
使神经突触内的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平。
随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到强化，人的清醒程度就更强、注意力更为集中，从而更能缓解忧虑。
如果吸烟只是贪图它为自己带的的愉悦感，那么能产生大量多巴胺以达到愉悦的方法远不止抽烟一种。
通过饮食增加多巴胺分泌，可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻、南瓜籽等，有助于大脑多巴胺的分泌。
增加抗氧化成分的摄入量，很多水果、蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等等。
通过生活方式的改进来促进多巴胺的分泌，可以经常锻炼身体，运动可以增加血中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。一般30-60分钟的快走、慢跑、散步、游泳，可以增加多巴胺的分泌。
运动也会合成脑内啡肽的合成，通过大笑或者拉伸运动都会产生脑的内啡肽，而内啡肽给身体带来作用类似于高多巴胺水平。
明明有更合适、更健康的产生多巴胺以达到愉悦感的方法，我看不懂他为什么非另辟蹊径剑走偏锋？
要知道烟草可导致恶心、眩晕、头痛。
吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。
一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。
一氧化碳是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。
一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高250倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，而氧合血红蛋白大大减少，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。
吸烟会导致癌症和慢性病，例如癌症就包括以肺癌为首的全身多个器官系统的肿瘤比如鼻咽癌、膀胱癌、白血病等；慢性病包括慢阻肺、脑卒中、糖尿病、胃病、白内障等。男性吸烟可导致阳痿，女性吸烟更是会加速衰老及患子宫、乳腺等相关系统的肿瘤。
吸烟之后，烟雾会刺激咽喉部，因此最常见的疾病就是咽喉炎和支气管炎，反射性地引起咳嗽，咳痰等不适症状。
如果患者长期吸烟，香烟中的一些有害物质如焦油，尼古丁等就会逐渐堆积在肺部，从而造成肺部发生炎症反应，如果没有及时戒烟，肺部就会发生不可逆的改变，从而诱发肺癌等严重疾病。
对于少部分患者来说，吸烟也可能会诱发鼻咽癌。
当医生们都在为你的生命殚精竭虑，你的家人、妻儿、朋友都在为你的生命健康着想反复劝你戒烟，你却摆摆手道:“没关系的，就一根……”
一根复一根，一根何其多？戒烟待明日，万毒成蹉跎。
我是看着自己父亲一步步把自己的身体给抽垮的，所以我一点都不想让我喜欢的男孩重蹈我父亲的覆辙，
但我从来没想过，他竟因为我管着他抽烟这种事跟我玩失踪、冷暴力……我我真的很委屈，这感觉就好像我拼了命的想让你活着，奈何他自己个儿偏拼了命的要往火葬场里拱，十头牛都拉不回来。
我再没等到他约我，大半个月了，是一句微信也没回，我大抵知道，他对这段感情已然是厌烦了。
从诗开始，从诗结束，我因为他的诗喜欢上了他，最终也是写了一首诗作为我同他最后的道别。
