其实大过年g好好的拍一张全家福是一个不错的活动。
相信很多家庭是这样的，等祖辈或父母离世后，你才发现，竟然没有一张全家人在一起的照片。
本人在值班中，如果有幸回到家里的朋友们，有空教爷爷奶奶外公外婆父亲母亲，使用智能手机，h让父母等长辈学会使用微信，学会使用语音和视频聊天，这会对他们有很大的帮助。
你还可以教长辈们学会玩一些简单的游戏（微信跳跳等），这样一来，手机会彻底成为他们的可控第三者，他们就不会把时间和精力都放到孩子身上了。（逼婚：你看那谁谁比你小几岁，娃都会打酱油了/按照自己的意愿活，而不是都要一个样）
减少不必要的聚会。过年回家，各种同学聚会、各种酒场，其实家人在一起常常看似热闹，其实高质量的情感连接很匮乏。所以时间主要还是拿来用在家人团聚上，而且你自己主导组织，让其变得更加有质量。
a可以让父母给你讲讲你三岁以前的事情
这样你才能对自己个人历史有完整的记忆，所以，父母家人是能填补你记忆空白的人，和他们好好聊聊那些时光。
b主动和父母讲讲你的近况和打算。
过年回家三天后，热乎劲过了，开始埋怨父母唠叨。其实，唠叨，是因为不了解，父母是在用碎碎念的方式表达他们想了解你的愿望，不如你主动讲给他们听，话说出口了，理解就慢慢发生了。
c减少所谓的初高中同学聚会
有的同学聚会，实际上是大多数毕业多年不见的同学，平时也不联系，也没什么共同语言，更谈不上是朋友。无谓的聚会，只是浪费你和真正重要的人相处的时间。
d让父母讲讲家族的历史和他们某个特定节点的回忆。
这样能让你更好的了解他们。
e改造习俗
春节中的习俗中，有些需要改进的或者放弃的。以前都是各自家里提着食品礼物去各自亲戚家里，大部分送礼，不知道对方要什么，不知道自己想送什么，干脆送大家都送的，没有了心意，所以礼物就变得同质化。
礼物送来送去，收来收去，亲人见来见去，最后，身心俱疲。这样的请客吃饭送礼，只是走形式而已，而不能进入到心里。心里留下的都是疲惫，和人群散去后的失落。
现在我们镇上几乎都是流行今年去你家，明年去他家里聚餐，这样免了提那些不必要的食品礼物，而且没有那么烦琐，整的每个亲戚家都要去，每个亲戚都要来，与其将时间花在准备食材上、收拾整理上，不如一家人在一起，做一次有意义的沟通交流。
f慢慢建立起你和家人的底线意识（自己杜撰的词）
春节虽说应该阖家欢乐，万事如意…
但难免会让你遇到不舒服的情境，例如：逼婚、劝酒、用不合适的方式逗孩子等。
多数情况下，为了减缓冲突，我们会以装糊涂的方式，压抑自己，这不是最好的相处模式。试着至少在一件事上，合理表达自己的真实感受，训练自己守住自己的底线的能力，也让家人传递这个讯息。
劝酒，不把客人灌醉就是待客不周，这种好意，真正吓人。我们陕西那边这样的情况少了，青海这边还是很常见的。
关于底线意识，以及在工作和生活中都有特大帮助，我推荐一本书给您《原则》
参考资料：得到app《武志红的心理学课》
