今天和大家聊的话题是，为什么胖的是你呢？经常有很多朋友会说明明我吃的很少了，为什么还是胖了呀。其实呀，吃得少不减肥除了代谢比别人慢之外，最主要的原因就是你并没有吃的真的很少。少吃的关键在于食物的热量，而不在于食物的分量。有些食物看似健康美味。但其实呀，各个都是高能量的食物呢。
咱们今天就拿米饭，你平时经常吃的食物热量做一下比较吧。看完准备吓你一跳了。嗯。比如平常经常吃的二两米饭是6110卡，很多人没有时间吃饭。经常买个汉堡解决肚子。感觉又营养又方便。除不知一份鸡腿汉堡的能量相当于五碗米饭呢，一袋中包的薯条相当于三碗米饭。夏天很多人用西瓜代替晚餐，觉得健康又减肥。大家也许不敢相信呢，吃下半个西瓜相当于吃下三碗米饭呢。冰镇啤酒也是很多人的最爱，在夏天买上一杯凉凉的啤酒。
啤酒被称为液体的面包，一瓶600毫升的热量大概是8220卡。如果喝上五瓶呀，等于吃了是十个馒头。或者二斤米饭呢？对于男士来说，喝瓶啤酒也许是一件非常寻常的事儿，这就是男。男士们大多数为什么是啤酒肚的原因？还有很多人喜欢饭后习惯喝一杯。乳酸菌的饮料，因为季节力，又解暑又消食，还能利于维持那个肠道的健康。其实大家不知道呀，他的含糖量特别高。
哎呀，高达70克了，喝两瓶等于是吃了一顿正餐，相当于两碗半的米饭呢？听了这么多，是不是吓一跳呢。嗯，大家这下该明白了吗？为什么胖的是你呢？
