我能在平常的事情上有所谨慎，特意之下能做到正念，但是对习惯的行为，对与身边人的互动，却很难做到正念。
我这是怎么办呢？是坚持每天正念呢？还是放弃呢？
我想，正念学习和练习是对我现在的主要目标有所促进的。它可以让我更加专注地学习。另外，正念能让我从习惯的操作中，发现被迫的自己，让压力释放，把被囚禁的力量解放出来，妥善的重新安置。这对我的生活质量是有提升的。因此我要继续学习和练习正念。
我想告诫自己：一门技能的习得是一个过程，我没有专门的老师来教，自学肯定是要走弯路的，不要着急，慢慢来，只要生活、学习，甚至工作都在慢慢进步就对了。对于顽固的习惯，不要一上来就想搬倒它，要先练基本功。
