昨天有个写作练习挺有意思的。就是设定10分钟时间，第一个十分钟，写“我记得”，十分钟休息，第三个十分钟写我不记得，十分钟休息，第五个十分钟写我想要，十分钟休息，第六个十分钟写我不想要。我就按照这个说法自己去做练习。写的时候发现了很多有意思的事情，我记得和我想要的内容我能写好多东西，我不记得和我不想要的东西写的并不多。
已经很多年没有这样认真的回忆以前的一些细节。写作真的是在不断的靠近自己的体验、记忆和情感。
回忆分两类场景：一类是在家里，很多幸福的小细节，房门前爸妈精心照顾的整齐的、绿油油的菜园子，晨起在院子里大声读书，大晚上作业写不完，在台灯下边哭边写的样子，都是带着黄色的柔光；另一类是学校，就失去了这种温暖特效，体验不太好，没有好朋友，不喜欢体育课，也不喜欢当时的很多老师，但是又没有能力反抗的情况。没有太多好的回忆。
按照老师的说法，这是锻炼收获对立面融合的思维，有利于内在世界的扩维。相似训练是找一种日常可以看到的动物或者其他什么东西，分别写出自己喜欢这种动物的部分，以及不喜欢这种动物的部分，以及从中立的角度去写自己的感受。这都是从不同的维度去扩维的过程。
还有一个好处就是，做写作练习的时候，当不知道写什么的时候，可以随便找一个什么东西做这种不同角度的练习，这样就有东西可以写了。
