心灵鸡汤这个说法，来自于杰克·坎菲尔德的作品《心灵鸡汤》，并且这不是一本书，而是一个系列几十本，累计销量数千万册。由此可见，这类内容的的受欢迎程度。在十几年前，这就是妥妥的正能量。
其实心灵和鸡汤这两个词的组合，本身就给人一种挺温暖的感觉。不过现在已经变成褒贬不一了，特别是还有了毒鸡汤这类说法，总给人一种美好的事物已经被玷污的感觉。
鸡汤文的贬值首先跟互联网信息的丰富是同步的，这点很容易理解，多了就不值钱了呗。同样内容多了也意味竞争多，然后提升鸡汤文商业价值的方法也开始层出不穷。取一个吸引人眼球的标题，说点哗众取宠的内容，订阅量才是最高追求。从某种程度上讲，这也是符合人性需求，毕竟人们总是相信自己愿意相信的。
似乎很多事情都有着相似的变化规律：以前的食物很环保，吃得也放心，现在要担心各种添加剂、催长激素、农药残留；以前人人学雷锋，现在出门看到老奶奶摔倒，扶还是不扶是个问题。大家可能也会有这种感觉，物质文明在进步的同时，精神文明却倒退了，就算没倒退也有点跟不上物质文明的发展速度。
不知道有没有听说过劣币驱逐良币，广义上讲，是指当劣质的产品充斥市场的时候，优质的产品已经被淹没在汪洋大海中了。这种现象有两大先决因素：一是物质丰富，导致可选择的太多。二是信息不对称，你无法发现真正有价值的东西。前者我们改变不了，也不应该去阻碍，显然后者是我们可以去努力改善的地方。
鸡汤文不是没营养了，也不是我们不需要了，只是正确有效的喝法变复杂了。在喝之前不妨想想这几个问题：
1、什么时候喝？
在影视中我们经常可以看到，古时候都是生病了来碗鸡汤补补。鸡汤文的主要性质是励志，同样也是我们心理上虚弱的时候才需要滋补。鸡汤不是药，而是让你提提精神，最终解决问题还是需要自己的计划和努力。
2、哪里去喝？
信息来源最丰富的莫过于网络，但是最繁杂的也是网络。人在越低落的时候，是越不适合处理复杂信息的，不妨一开始就做些提炼工作。寻找适合自己的内容，不如寻找适合的人，可以是身边的亲戚朋友也可以是在网上关注的人。那些懂你的人和某些方面能指导你的人，才生产适合你的鸡汤。
3、怎么识别毒鸡汤？
同样的内容有益还是有害可能因人而异，而且一碗汤里面也会同时包含有益和有害的成分。重点还是学会辩证思考，每个观点想想看它的另一面是怎么样的。假如道理没问题，那么对自己是不是适用，能做到的可行性有多少。特别需要警惕那些看起来很爽的内容，通常只是强调了某一个点，而忽略其他不利的方面。要说一篇文章不可能顾及方方面面也没错的，只是你思考问题时候只想着爽的点就危险了。
很多时候，人们需要的也不是鸡汤，而是鸡汤型娱乐。看一看异于常人的观点，找一找个人思想的认同感，发一发展示自己的正能量。娱乐本身也是正常需求，只不过我们知道是娱乐的时候会触发防沉迷的戒心，而自以为在吸收营养的结果可能是虚胖。
现代人普遍觉得又忙又累，精神上也容易无助，这往往是一种想要实现很多，收获却总是不足的感觉。在心灵上我们也需要化繁为简，用简单信念去做长久的事情。想象一下，墙上贴一条人生格言的人，我们会感觉是有理想和能自律的人；如果房间里挂满了格言，那......估计是做字画生意的吧。
