1.觉察生活中至少3个无效语言背后的信念，并转化为感觉更好的有效语言写下来。
-1-你给我好好学习。
-2-你想把我气死吗？我的希望都在你身上
-3-你的命运不由我掌控，而是由他人掌控的。
无效语言背后的信念：你就是一个没用的孩子，什么都不如别人好，学习不好、认知态度不好。
结果：我是什么都不如别人好。
2.认识行为
-1-可接受孩子的行为:孩子帮我整理衣服了、孩子帮妈妈烧饭了。孩子每天给家人盛饭了
-2-不可接受的行为：你今天怎么又不刷牙了、你昨晚又睡晚了 早上起床还要妈妈催。负性标签：你怎么老是作业完成不了，我看到你就来气。
探讨：影响行为是否可接受的关键性因素是什么？生活中我们一直在忽视孩子的优点和孩子表现对妈妈的爱。妈妈辛苦了 我要帮妈妈干家务。而我们潜意识里都是负能量的行为，抓住孩子的缺点和坏习惯不放，一碰到事情就会在脑海里跳出这个画面。
3.讲义：赞助沟通的十二大陷阱。
-陷阱1- 命令、指示：你不要老这样，你必须。
-陷阱2- 警告、威胁：如果你...你就永远别想得到零花钱，你最好不要再吃了，否则...
-陷阱3- 说教、教训我都是为你好，你现在不学，将来...学钢琴就是要吃苦的....
-陷阱4- 建议、提供解决方法：如果是我，我会...你为什么不...我建议你....
-陷阱5-争论、以逻辑说服：这就是你为什么会犯错的原因...事实 就.... 是的，但是...
-陷阱6-判断、批评、责备：你的想法太幼稚了....你就是在撒谎...可能是你先打人的....
-陷阱7-赞美，、赞同 嗯，我认为你做得很好，你是对的...王老师的声音真的很难听
-陷阱8-侮辱、嘲弄：就这个成绩，你也好意思拿回来...你真是个爱哭的孩子。
-陷阱9-分析、诊断：你之所以不对劲，是因为....你只是累了。你真正的意思是....
-陷阱10-同情，使安心。你不要担心... 你会感到好过一点....
-陷阱11-调查、询问：为什么.....谁....你做了什么....如何....
-陷阱12退缩、转移、讽刺：让我们谈谈高兴的事....你为什么不试着打起精神！保持沉默，不予与理会。
