通过亲子关系的咨询和践行，咨询师会要求我时刻觉察自己的情绪，积极暂停，思考正确的沟通表达方式，用换位思考和表达自己期待的方式，用询问式代替命令式，不给孩子贴标签，给孩子足够的尊重，引导他自己选择，做决定，说出我们想要听的话，而不是命令他，呵斥他，重复我们小时候被带大的模式。
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我明白自己需要去做一个有智慧的妈妈，要去学习沟通的技巧，把孩子当作独立的个体去尊重孩子。孩子是经由我们来到这个社会的，孩子是个独立的个体，它并不是我们的一部分，可以任由我们去发泄我们的情绪。当我们对孩子发泄情绪的时候，是把他当成自己的一部分，而没有去尊重他这个个体，没有对他的人格表示足够的尊重和敬畏。只是把自己的不满，投射到孩子身上，想要孩子来为我们“争气”，其实是我们不自信，自我价值感低。
当孩子的需求被看到，感受被理解，感受到我们的爱与尊重，看到我们为了更好地管理自己的情绪所做的努力，孩子也开始发生了变化。放学回来主动写作业，收拾东西，吃饭时也会慢下来，我所感到痛苦的“问题”，其实也是孩子对我的一种“对抗”，被动地攻击。当我们站在同一战线，我们成了“伙伴”，共同成长，一起进步，孩子就会向我们希望的样子去改变。
当我把跟孩子的沟通技巧用与跟爱人沟通互动时，我们的亲密关系也得到了改善。当早上因为孩子拖延起床，我们会责怪孩子并互相指责，现在我们会相视一笑，一起使用沟通技巧，一家人温馨地吃着早饭，孩子开心地去上学！
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当然这七天的改变不会把所有问题都解决，但我能看清楚事件的发生是我的情绪问题，还是孩子的需求问题，分别用不同的方法来对待。对于我不能满足的孩子的需求，当他哭闹时，我会在旁边安静地陪着他，让他感受到我的爱！
我希望能够通过自己的努力改变，让孩子有一个快乐幸福的童年！
