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每位新手父母，对于孩子第一次上幼儿园都会有一种焦虑。不仅成人会焦虑，孩子也会焦虑。那么，该如何帮助孩子，顺利度过，分离焦虑期呢？下面说说我的经验（三年带小班经验）。

关于成人。

首先，父母要摆正心态，对此事不焦虑。

只有当父母本身对孩子入园这件事情不焦虑了，孩子才能更好的学会分离。只有当父母能够很好地放手，孩子才会松开父母的手。

2.然后，以下的话不能说。

A. 你再不乖，我就不来幼儿园接你啦！

这会让孩子感觉到被抛弃。会让孩子觉得幼儿园就是父母抛弃自己的地方，而不是学习的地方。而且长期以威胁的方式对待孩子的话，孩子的成长会有阴影的。

威胁孩子，要求孩子听话，看似把孩子给唬住了，但，孩子的感受是，我只有乖，才能够回家，他从小就学会了察言观色，他活的，没有自我。而且，即使将来，走进社会，他学会的也只是处处讨好而已，自我价值感低，中国式老好人，就是这一种，这些，都是父母威胁孩子的结果。

B.你看，你哭起来多丑，羞羞脸！

其实孩子哭，是一个情绪发泄的过程，他需要通过哭的方式来接纳父母把自己送到幼儿园的这件事情。只要允许孩子情绪自然流淌，孩子才能更容易接纳这个事实。

如果，你不让孩子哭，当下，孩子可能看似已经把哭声收住了，但，他会通过其他渠道发泄出来。例如，噩梦中哭醒，回家以后因为小事情而大闹，怎么哄也哄不好的那种，更粘人，害怕会离开父母，等等。

在当你说，孩子哭的时候很丑，孩子的感受是，哭，是一件不被允许的事情，是一件丢脸的事情，是一件自己很不好的事情。可是。孩子哭，实在是太正常不过了。不哭的孩子，才更需要担心！不会哭的孩子已经没有自我了，他已经绝望了，因为不会哭的孩子知道，就算哭，也没有人安慰，他对这个社会，这个世界已经绝望了。

C.你看看，邻居家的某某某上学多勇敢！从来都不哭的！多开心，再看看你！整天就知道哭！

拜托，隔壁家老王发生些什么事情，真的跟自己家没有关系！这样的攀比，会让孩子感觉到，自己就是不如别人。不管怎么做，怎么努力，都是不如别人。其实，也许自己也是别人口中的老王呢。谁知道呢~

长此以往比较的话，你收获的是一个自卑，敏感，内向，靠别人评价而活的孩子！孩子之间也会因为成人的这些比较评价，而发生一些交往问题。相信这不是父母所想要的吧。

哭的重要性，我就不再重复了。允许孩子哭，这对于大部分家长而言，实在是太困难了。但是，当你开始有意识，允许孩子哭的时候，恭喜你，你已经走出了第一步！你会收获一个心理健康的孩子！

3.接着，以下的话你要多说！

A.爸爸妈妈爱你，很爱很爱你。

对孩子表达爱，其实对很多家庭而言，也是比较困难的。也许你们会为孩子做很多很多的事情，照顾孩子非常认真仔细。你们会觉得这，难道不就是爱吗？但是，孩子需要的，不只有这些。

孩子需要父母，口中说出的爱！需要父母无时无刻都在表达爱！成人的相处模式，其实都是在重复童年时与亲密关系的相处模式，你是想要让孩子长大后处于一种勾心斗角的环境中呢，还是处于一种充满爱的环境中呢？由你自己来决定！

B.嗯，是的，离开爸爸妈妈是一件很难过的事情。

孩子需要的是成人看到自己的情绪，并且被成人所接纳！当你这样对孩子说的时候，孩子会感受到，爸爸妈妈懂我。我的情绪被看到了，被接纳了，慢慢的也可以被放下了。

这时候，你也可以跟孩子分享，自己小的时候，跟父母第一次分离，是什么样的感受？让孩子理解到，哦，原来，爸爸妈妈也曾经历过这样的事情，爸爸妈妈是真的懂我！

C.你难过就哭一会儿吧，爸爸妈妈一起陪着你。

当孩子的分离焦虑情绪来了，其实孩子也不知道该怎么办。他没有能力改变，要上幼儿园离开父母的这个事实，他只能用哭的方式来发泄。而当这个时候，父母说，可以陪伴自己一起度过，接纳这份情绪，无疑是给予了孩子很大的心理能量，帮助孩子顺利度过分离焦虑期。

D.爸爸妈妈把你送到幼儿园，是因为爸爸妈妈相信，那里的老师都很爱你。

父母对老师的信任，能让孩子感觉到，哦，原来这个老师是安全的，是像爸爸妈妈一样爱我的。这样能帮助孩子很好的把安全感建立在老师的身上。

E.如果你在幼儿园遇到了困难，记得寻求老师的帮助，老师们都愿意帮助你！

这句话的作用实在是太重要了！有些孩子来到幼儿园，不敢跟老师说话。即使自己遇到了困难，也不知道该怎么跟老师说。只会回家对父母说，其实，老师也挺无奈的。虽说都在眼皮底下照顾着，可是三个老师，照顾30个孩子，有时候真的会忙不过来的。

关于孩子。

1.孩子需要有基本的自理能力。

吃喝拉撒睡，任何人都会有的生理需求。当生理需求都无法自己满足的话，孩子会更想念父母，更舍不得父母。因为有父母在，自己的需求能够得到很好的回应。

所以，请培养孩子基本的自理能力。例如：自己吃饭，主动喝水，想要上厕所时即使无法自理，也要知道会寻求老师帮助，培养良好的午休习惯。

2.孩子要有基本的语言表达能力。

至少，孩子能主动说出自己的需求，例如，表达我要上厕所，表达弄湿衣服，寻求老师帮助等。

所以，请培养好孩子的语言表达能力。多与孩子用语言沟通，引导孩子多说话，即使已经知道孩子的需求，也要引导孩子自己把话说出来。这样，孩子的词汇量才会持续增长。

关于幼儿园。

1.情况允许的话，请陪伴孩子，至少在新的幼儿园里呆半天。

陪园这件事情实在是太重要了，相信很多家私立幼儿园都会有。当一个陌生的环境，有自己熟悉的家人时，孩子才会感觉到安心。

当父母陪伴孩子熟悉幼儿园的环境以及课程时，孩子也在对这家幼儿园慢慢的建立安全感。陪园的时候，切记不可强迫孩子做任何事情，尊重孩子本来的样子。这样孩子才能更好的过渡。

2.请告诉孩子具体的接送时间。

告诉孩子具体的接送时间，让孩子心里知道哦，原来我在幼儿园，是有时间限制的，父母到哪个点就会来接我了。

具体的接送时间在于，告诉孩子是吃完加餐以后过来接，还是午睡结束以后过来接，还是上完课以后过来接。这个需要看幼儿园的安排。看幼儿园的放学时间，然后再告知孩子。

3.请准时接孩子。

新生最忌讳的就是迟到，不管是上学迟到，还是放学迟到。只有父母准时接孩子，孩子才会相信父母的话，生活才有盼头。

4.如果可以，请提前接孩子。

如果幼儿园允许，请提前放学时间至少半个小时接孩子。减少孩子待在幼儿园等待的焦虑期。当孩子慢慢的对幼儿园建立安全感，在幼儿园交到好朋友时，再慢慢的把时间往后顺延。

5.来园前，请对孩子充分表达爱

陪伴孩子，是在来园前，所要完成的事情，在来的路上就需要充分对孩子表达爱。表达爸爸妈妈非常非常爱你，永远永远爱你，即使你上了幼儿园，爸爸妈妈依然会想念你。多亲亲抱抱孩子。

6.来园时，请交给老师。

疑人不用，用人不疑，既然把孩子送到幼儿园，请放心的交给老师！相信老师会处理的好的！看到老师的时候，请与孩子约定好接送时间，把孩子交给老师，然后转身就走。

如果说，接送的父母中有一方不肯离开的话，那么另一方就必须要拉扯他离开。当孩子发现，原来父母也舍不得离开的时候，孩子会更焦虑，觉得就是老师把自己给抢走了。这不利于孩子安全感的建立。更不利于孩子顺利度过分离焦虑期！

感谢你看到了最后。如果想要了解到更多精彩的育儿知识，请关注我。

你家孩子刚上幼儿园时，都有哪些分离焦虑期的表现呢？欢迎留言告诉我！