坏情绪的破坏力极强，今天就是个见证。在单位时因为一件小事窝火，越想越觉得难过，几次三番想到撂挑子，这时坏情绪顶多是内向的自我伤害，回家路上和老公说起这件事，想起从前种种，更加愤怒，于是乎，坏情绪开始转移，外向伤害他人。
女儿是最大的受害者，平日里能够和颜悦色处理的事情今天突然就开始大吼大叫，她哭了好几次，在她的哭声里我的情绪已经失控，下午的自己显得张牙舞爪。
父母、老公也是受害者，平时温顺的女儿、妻子今天变得暴躁不安，小事都能挑起战火，以至于现在再回顾今天的历程觉得对不住他们。
三省吾身还是很重要的，以后遇事要冷静，先学会克制情绪，至少不能让坏情绪影响别人，切记。
