昨天陪孩子睡得晚，没有写内容。其实减肥第一天总体感觉还是挺好的，除了下午加餐前有点饿，但是是在完全忍得住的范围内。这个是完全在我的预料之中的，毕竟在这之前，我一直以自己是个技术流吃货自居。没有发加餐的图。因为第一阶段每天的下午加餐都是相同的：一袋饼干、一大杯热水。补一张饼干图，不是外面买的饼干，别整错了。
昨天晚饭做的鸡蛋平菇炒油菜，第一天没经验，忽略了蛋白质要多种选择。咨询过说是为了身体吸收好，掉秤才快。我是觉得可能多种蛋白质的话，花样丰富，吃着不枯燥。虽然减肥，感觉挺辛苦的，但也要苦中找乐。至于我呢，最近很很喜欢吃平菇炒油菜，所以昨天吃的比较单一。还有，我发的实物图没有滤镜、没有p图，要的就是真实。不要脸点说，我是个会做菜的人，还做得不错。发朋友圈的图，都会加个滤镜。不然家里光线不足，拍出来看着很low。不信的可以去我朋友圈看看，虽做不出特别富丽堂皇的菜，但家常菜、零食、甜点我还是可以的。
今天早起称体重，我其实挺有信心掉秤的，毕竟和之前我的进食量比起来，昨天那么严格的控制食量，给了我足够的底气。直接上图吧……别被我的体重吓着，我也是适应了二三十年才适应的。。。
减重1.3公斤，减脂1.4公斤，水份增加0.1，内脏脂肪减少1，肌肉增加0.1。数值我都很满意。昨天测出来我体内水分偏低，我就特别不开心，我胖我知道，但水分偏低，我怎么说自己这个女子是水做的。水份含量少，我只能说自己是水泥做的。。。所以昨天我狂喝水，跑厕所也不是一般的频繁。付出终究是有回报的，继续努力。
附上今天的三餐，由于晚饭打电话，直接吃了没拍照，说一下。晚饭我做的菠菜豆腐。午饭依然是香菇炒平菇。。。我可以做别的，但我最近真的很喜欢吃香菇炒平菇。不过明天就不能再吃菠菜炒平菇了，平菇吃没了……我打算改炒杏鲍菇。嗯……感觉自己是个偏执狂。。。每次遇到喜欢吃的东西，都是奔着吃到恶心，再也不想吃了使劲，何苦为难自己呢，我也只不过是个一直以为自己只是微胖，实际上快胖成一片海的缺水的水泥一般的女纸。。。
