今天九点跟同事去朝阳公园跑步，今天是第二次跑步，骑电动车3.5公里到达朝阳公园。
从北一门进入朝阳公园，由于今天周六是休息日，朝阳公园可热闹了，跟上次周三的早上一比，情景可是大不一样。周三人很少，塑胶跑道上只有零零散散几个人跑步，跑道显得很空旷。今天可是真热闹啊！跑道上跑步的人特别多，跑道显得很拥挤，跑步的人三五成群，甚至有个团体十几个人同时在跑步，一样的衣服，一样的装备，每个人手里还拿着一瓶矿泉水。
北大门里面的一片空地上更是热闹非凡，不知道哪家公司在搞团建，搭了一个简易桌子，桌子周围堆放着一箱箱的矿泉水和食物，好像是个补给站，所有员工胸前都有编号，估计每个人都去跑步，还会按照成绩排名次，公司员工至少几十个人。
在跑道上也能见到老外的身影，他们都是一个人单独跑步，没有看到有同伴。
朝阳公园的花随处可见，玉兰花，迎春花，串串红，夹竹桃，梨花等各种花竞相开放，姹紫嫣红，分外妖娆，争奇斗艳，成为朝阳公园一道亮丽的风景线。野鸭岛的湖水里有野鸭在里面嬉戏，有几只不知名的鸟儿在岛边觅食，还看见了一只乌鸦，乌鸦长得不难看呀 ，挺好看的，羽毛倒真是黑色的。
人还是需要走出去到外面看看风景，看看花看看人，一天都是好心情。天天在店里待着，最多在附近溜溜乖乖，生活圈子太小了。每天来朝阳公园呼吸一下新鲜空气，看看朝阳公园的美景，一下子感觉就不一样了。
第一次跑步的时候，才跑一会儿就喘得厉害，跑步动了。今天有进步，一口气坚持跑了两公里才停下来，跟着前面两个身穿蓝色短袖的美女跑，她们俩穿得一模一样，一样的蓝色短袖 一样的黑色紧身裤，一样一样的运动鞋，连发型都是一样长的马尾辫，我始终距离她们俩五米，跟她们俩的跑步节奏保持一致。她们俩的速度属于慢跑，我正好能跟得上，我跑步就喜欢跟人家后面跑，这样能一直坚持跑下去。跟两个美女后面跑了两公里，也没看到两个美女长啥样，因为人家一直在前面跑步，没有回头看，所以没见到两个美女的样子，有点遗憾。
后来同事说跑不动了，让我停下来，我也觉得有点喘，就停了下来，快步走路返回朝阳公园北一门。匀速慢跑两公里用时14分钟，返回时快走用时20分钟。回到店里，店里没顾客，我又到小区遛乖乖，带着乖乖在小区里又跑了一会儿，然后在健身器材上压腿十分钟，拉腿部的筋，筋长一寸，寿延十年啊！压腿拉筋很有必要。跑步两次后，我心情更好了，消化也好了，身体整个精气神都好了，运动太重要了。
明天约了妹妹和大外甥一起去朝阳公园跑步，明天我挑战一口气跑五公里，朝阳公园跑道一圈正好五公里，祝我明天挑战成功。我上高中的时候，我的800米最好成绩是三分十秒。我喜欢跑步，因为跑步好处多多，生命不息，跑步不止。
