今天胆肥，两顿都吃了五花肉。
可能特殊时期前，还是会有点想吃东西，晚上是肯定要给家人做五花肉的，吃还是不吃呢？最后打算中午不放油，用点五花肉当油脂用，用了50克炒青椒鸡蛋，太好吃了，细嚼慢咽之后饭量都变小了。预留了晚上的热量，还是吃了五花肉，米饭和豇豆也多吃了一些，吃完以后去逛街消化了一下，今天是有史以来走最多步数的，早上也去走过的，看明天情况吧。马上五一大假来了，不想带体重秤回家，就看情况吧，吃吃减减，生活化减。
早餐:黑咖啡，碱水黑芝麻面包（只吃带馅的地方，蒸锅多蒸时间出来的还是好吃，五一回来再买），蒸蛋，银耳
午餐:米饭，五花肉，青椒，鸡蛋
晚餐:米饭，烧五花肉，豇豆
运动:18982步（八段锦，广场舞，放松共50分钟，走路1小时36分钟）
