上学的时候，老师要求 注意力要集中，保持安静。
现在我们都有大量的碎片时间，或者你好像这会儿什么事都没有，完全可以看看书，听听歌，思考思考问题……可是什么都没记住。
因为我们的心流，在不断的被打断。
手机传来是讯息，旁边人的出声，周围的环境嘈杂。我们主动或被动的去关注了。所以效率极其的低。
一个人本专注的心神被反复打断后，就很难短时间内再集中。这也是为什么我们明明看了书，听了歌，甚至追了剧，却忘记了具体内容的原因。
每次在决定认认真真做一件事之前，把手机放远点，设置免打扰，找一个安静的地方，心流集中十分钟，效果会远超自己的预估。
