P.E.T.实践复盘日记：同理能让孩子接受自己怕黑战胜恐惧
日期： 20190718
事件过程：前几天，晚上关灯睡觉，大热天的，睿睿把自己裹的严严的，还全身贴在我身上，双手抱住我一个胳膊，嘴里喊着怕怕。我那时候自己太悃了。不想追究为什么怕黑，只想孩子给我不要说话，快点睡。
我说：妈妈在，妈妈会保护你们的。快睡吧。
孩子粘的更厉害，又热又悃，我就开始威胁了。
我说：如果觉得和妈妈一起睡害怕，那就自己一个人去自己房间睡。
这时候孩子就开始哭，妈妈我不要一个人睡，我和你睡，我不怕黑了。
这个时候孩子爸爸回来了，不出声的女儿，立马下床，跑到爸爸面前
女儿说：爸爸，我和你睡觉，哥哥怕黑在哭了。
孩子爸抱着女儿进放进，
孩爸说：今天早上，睿睿和姐姐看破案故事了，所以害怕了。爸爸和你说个搞笑的事……（猪队友最喜欢做的事，就是转移话题）
今天，睡觉前，孩子也是同样的情况，我也不是很悃，又有上次被蒙在鼓里，不倾听孩子，只以为孩子怕黑不够勇敢的误解。
首先就是倾听，
我说：睿睿为什么比平时怕黑呀？
睿睿：姐姐和我说了恐怖的怪兽故事……
我：那你觉得黑暗里有什么？让你害怕呢？
睿睿：我怕黑暗里有怪兽的手伸出来抓我！
我：妈妈和你说个事，妈妈小时候经常被外婆笑话，在并排的三个房间，妈妈从一边房间跑到另一边房间都是要跑的，因为怕黑，怕黑暗的中间房子有怪兽把我拉走，每次跑，由于跑的太快，跑到杀不住车，都要被外婆嘲笑。
听后，孩子哈哈大笑
我：睿睿，你看，我们在幼儿园就有黑暗挑战，其实黑暗里什么都没有，我们怕的是我们心里的怪兽，你看，妈妈小时候也怕黑，慢慢长大，到现在就不怕黑了。所以，你呀，怕黑没关系，你要接受这样的自己，随着你慢慢长大，也会不怕黑的。
孩子突然明白了，说太热了，把被子也掀开了，不一会儿就睡着了。
实践技巧：接纳线会变化，同理，倾听，表白性我信息。
做的好的地方：正真同理孩子感受，并回忆自己小时候的感受，接受孩子怕黑。
可以提高的地方：
