晨练第380天:养生功20分钟
读经第200天：尚书·周书·蔡仲之命
蔡仲，名胡，蔡叔的儿子。命，诰命。周武王逝世，周公旦摄政。管叔和蔡叔等人散布流言，毁谤周公，甚至勾结殷商遗民发动叛乱，史称“三监之乱”。后来，周公东征，平定叛乱，杀了管叔；囚蔡叔于郭邻，至死不赦。蔡叔死后，他的儿子蔡仲贤明有德，周公就请命成王，封他为蔡国之君，并而用策书告戒他。史官记叙这件事，写成《蔡仲之命》。
本篇前面是史官叙事的话，后面是成王对蔡仲的诰命。诰命分三段：一段希望蔡仲继续遵循祖德，迈步前进。二段劝勉蔡仲施行德政，遵守中道。三段告戒蔡仲不要废弃这一诰命。
全篇译文如下：
周公位居大宰、统帅百官的时候，几个弟弟对他散布流言。周公于是到达商地，杀了管叔；囚禁了蔡叔，用车七辆把他送到郭邻；把霍叔降为庶人，三年不许录用。蔡仲能够经常重视德行，周公任用他为卿士。蔡叔死后，周公便告诉成王封蔡仲于蔡国。
成王这样说：“年轻的姬胡！你遵循祖德改变你父亲的行为，能够谨守臣子之道，所以我任命你到东土去做诸侯。你前往你的封地，要敬慎呀！你当掩盖前人的罪过，思忠思孝。你要使自身迈步前进，能够勤劳不怠，用以留下模范给你的后代。你要遵循你祖父文王的常训，不要像你的父亲那样违背天命！
“皇天无亲无疏，只辅助有德的人；民心没有常主，只是怀念仁爱之主。做善事虽然各不相同，都会达到安治；做恶事虽然各不相同，都会走向动乱。你要警戒呀！
“谨慎对待事物的开初，也要考虑它的终局，终局因此不会困窘；不考虑它的终局，终将困穷。勉力做你所行的事，和睦你的四邻，以保卫周王室，以和谐兄弟之邦，而使百姓安居成业。要循用中道，不要自作聪明扰乱旧章。要审慎你的视听，不要因片面之言改变法度。这样，我就会赞美你。”
成王说：“啊！年轻的姬胡。你去吧！不要废弃我的教导！”
我的体会：1父亲的过错不影响儿子成为贤德之人，很多人把自己的不好归咎于原生家庭，认为父母影响和制约了自己，其实是自己没有下大决心去改变。2用人，唯贤是用。不因其父母的过错而对其有偏见。
