一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找我无际大师，他说:“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点，我的鞋子破了，荆棘割破双脚;手也受伤了，流血不止;嗓子因为长久的呼喊而已喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”

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大师问:“你的大包裹里装的是什么？”青年说:“他对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦、每一次受伤后的哭泣、每一次孤寂时的烦恼……靠着它，我才能走到您这儿来。”

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于是，无际大师带着青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说:“你扛了船赶路吧！”“什么？扛了船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说:“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。放下它吧！孩子，生命不能负重太多。”

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青年放下包袱，继续赶路，她发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。他终于明白，原来，生命是可以不必如此沉重的。

痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，他能在一定条件下使生命得到升华。但是如果不把它们放下，他们就会成为人生的包袱。人生只有不断总结经验，才能得到不断的提高。

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我们总是让生命承载太多的负荷，这个舍不得丢掉，那个舍不得丢掉，这种被压弯腰的是我们自己。简化生活，需要我们放下虚荣，你下太多的功利，放下金钱的压力，为我们自己的肩膀减减负。到最后，我们会发现生命原来可以不必太沉重。放下负担，简化生活，我们的生命之舟才能得以轻松前行。