2022.5.16 周一 多云 24-13度
今天出太阳了，气温比昨天高了6度，穿两件衣服便觉得有点热了。今儿收集了一篇有关"长蛀牙“的文章，觉得不错现与大家分享一下。
有这样一问题：“大夫，我天天刷牙（不爱吃糖），为什么还（又）长蛀牙呢？”
是啊，为什么呢？要知道，牙齿是身体中最坚硬耐磨的部分，怎么就蛀了呢？水滴石穿，绳锯木断，其实我们身边一直不缺乏以柔克刚的例子，蛀牙也是。
我们的嘴里有无数细菌，目前有名有姓的就有 700 多种，其中有数量不少的细菌，会把口腔里的剩饭残渣消化成酸性物质，而且细菌生长成一大片以后，会把这些酸积聚在牙齿表面，造成牙齿脱矿。
脱矿到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀出了一个洞，也就形成了蛀牙。所以，蛀牙的发生需要同时满足三个要素，缺一不可：
1. 牙上有细菌；
2. 要有食物残渣；
3. 需要比较长的时间。
如果我们要对抗蛀牙，其实也很简单，把这三个要素去掉任意一个就可以了。
第一，你可以把口腔里的细菌都杀死，这样即使不刷牙，也不会得蛀牙，这其实并不太可能，口腔是一个开放的环境，无法做到无菌。
不过我们可以努力把细菌的数量减少，这样细菌也就没那么声势浩大了，小股敌军的破坏力总是比大军团要小一些。
所以，要刷牙，要用牙线，要用漱口水，目的都是清除细菌。不过如果你刷牙方法不对，那么总会有一些没有清理到的死角，细菌就会滋生壮大，造成蛀牙。
第二，如果人能不吃东西，就不会得蛀牙了。为什么不是说不吃糖？因为不是只有糖才会导致蛀牙，而是细菌吃了糖以后产生了酸，才把牙齿腐蚀的。细菌不挑食，只要嘴里有了食物残渣，它们就会“大快朵颐”。
显然，这条也不太可能做得到，但是我们可以注意这几点：吃过东西要漱口，要少喝甜饮料，多喝清水。
最后，就是控制时间。嘴里有细菌、食物残渣，但只要时间不长，就不会对牙齿造成什么不可逆转的伤害。所以要每天早晚各刷一次牙，12 小时就把细菌大清洗一次，不给它们繁衍发展的时间。
回忆一下，是不是会有因为太懒而不刷牙的时候？或者，刷完牙又偷吃了一口夜宵，假装无事发生地就上床睡觉了？
另外，如果已经有了蛀牙，只靠刷牙是没办法控制它继续发展的，建议及时去医院补牙，每一年做一次口腔检查，否则，放任蛀牙越来越多，最后的治疗就不是补牙这么简单了……
