DAY25:冥想：生命力 健康老年
今天体会两个守护者：刚出生的自己，生命力的源头。健康的老年的自己。智慧的宝藏。
原文：早安，这次冥想为大家带来两个重要的守护者，希望你为自己做一些准备。就是自己独处的空间。开始我们今天的冥想，邀请你就坐在这儿 聆听你的临在。感受你的呼吸，也许你会感受到你的肩膀随着每一次的呼吸落下来一些，每一次吸气都会在空气中汲取你需要的养分。体验这 股呼吸的波浪，在你的内在世界里掀起一段小小的涟漪，享受这股能量的互动。今天我邀请你再次走上时间线，做一下段的时间之旅，去找两个很重要的守护者，邀请你在你的想象看到发光的时间线，一边是你的过去一边是你的未来。
这次我们邀请你回到你出生的那个时刻，也许你知道，也许你不知道，你就沿着时间线，回到你你出生的片刻，看你可不可以看到那个场景？是谁在哪儿？有谁在帮忙？一个小婴儿出生了，如此响亮的啼哭，向这个世界宣告他的到来。你可以看到周围的人如何迎接他？她们如何祝福他?也许带着美好的期许，就算没有人祝福也没关系，他也得到了生命的亲赖，你可以 看清他长什么样？可以抱起他，如此弱小但很顽强的生命力，如此美好、纯洁、如此有希望，他不值得拥有最好的吗？今天的你可以给他最好的，他是你的守护者，是你生命力的象征。邀请你就是给这个神奇的宝宝留一个位置，让他代表你纯洁、美好又神圣的生命力。那就是生命力最初的样子，让他用生命力来守护你，你可以为他创造最好的生活，带着这样的决定，带着你心中的这股生命力回到时间线。
我们要向未来走，看看未来，你慢慢的走向未来， 迎面走来一个人，这个人似曾相识，原来是老年的你，慢慢走近看一看，他的发型是怎样的？头发什么颜色？他的面容，他的笑，他的眼睛是 怎么样？他是什么举止呢？能不能让健康的老年的你在你的想像的清晰起来。他拉这你感谢你，感谢i今天的决定让他有他的幸福生活，一个已经活出希望活出人生智慧的他。可以用几个形容词来形同他，优雅的、自信的、慷慨的、从容的、富有的、有爱的、包容的，看看他是怎么样的？怎么样的一个状态？你们就手拉手，也许是 激动感动，或者四目相对。看你可以不可以做个采访，你是怎么看待你的人生的呢？你可以花点时间聆听他的答案，他的智慧，在岁月的积淀中，曾经不那么容易时刻是怎么转机的？我现在有一些难题我该怎么面对呢？你问他你有什么遗憾吗？那你又是怎样让自己释然的呢？就去聆听他，问问他关于爱自己，他是一个爱自己的人吗？是一个爱自己的典范吗？他是如何看待这次28天的学习的？有哪些是对他 有着持续的深远的影响的，不着急等待他的答案。让这个智慧老人来守护你，你指引。在你的心里给他创造一个位置，你可以经常和他对话。感谢他说我会经常来找你的。走上你的时间线，慢慢回到当下，回到你坐着的椅子上，回到房间，回到此刻，去感受你今天多了两个守护者，让她们在未来的生活中持续的守护这你，带着这个鲜活的体验慢慢的回到i的生活中，以你自己的节奏慢慢的睁开眼睛。慢慢的让眼前的事物出现在你的眼睛，出现在你的眼前。开始今天的生活把。希望你喜欢今天的冥想。
作业：为自己创造一个不被打扰的舒适环境，聆听今天的冥想，分享你的感受，体验或疑惑。
午安，勇气
午安，成长伙伴
今天是爱自己的第25天，很庆幸在课程结束一周后还能补。今天要把没打的卡补完，我首先选择聆听了健康老年。我想看看自己老年是什么？老年的自己会对现在有什么启示？最近因为进行一个工作选择，令自己陷入到纠结和焦虑情绪中，特别迷茫不知道自己要什么？ 爱自己的学习另自己心慢慢沉下来，安住一些，回到生活中哪种迷茫和焦虑又席卷而来。看看我的两个守护者给了我什么启示？
当回到出生那一个时刻，我的记忆是模糊的，好像从未听父母描述过出生的情景，我是家里老二，应该也没有了迎接第一个孩子的哪种喜悦和期待。我感觉到的应该是自然把，我感觉妈妈很辛苦，很累，爸爸有点忙碌和紧张。小时候的一张照片自己穿着红棉袄扎着两个小辫子，嘟着嘴。红红的脸蛋，胖胖的。开始对于这平静的场景有点小失望，但是老师说没有期待也没关系，你是如此顽强的生命力来到这个世界，你自己就值得拥有美好。此时回复一些，也想起自己的儿子，我想给他温暖而坚定的爱和微笑。传达妈妈对他的喜爱和支持。嗯，这个生命力你是顽强的，要相信自己。
当去往老年的时候，我的画面是一个短发、略白、穿着朴素、有些清瘦的老太太，形容词中感受到慈爱和从容。当走近时感觉到她哪种从辱不惊，淡薄名利的心态。感受她洞悉世事的智慧。我问她你有遗憾吗？她所当然有，我曾经渴望闪耀，但我一生没有璀璨和闪耀的功绩。不过我却积累和体验了很多温暖和爱的时刻，平凡中的满足和感动。我现在身体健康，我把儿子抚养长大有自己的独立人格和事业活得幸福，我把父母照顾得安享晚年，我帮助了很多年轻人让他们学会爱自己学习生命这堂课，我和老伴儿去看了很多风景体验了很多不同。那你如何看到自己的遗憾？我允许有遗憾，我不为这份遗憾而懊悔过去每个选择，在遗憾的背面我收获了平淡的幸福，我收获了很多当下。我此刻很焦虑纠结不知未来自己能否如你此刻这般我怕我走错选错。她说尽管去走吧！一切终将淹没在时间的长河里。重要的是当下的体验。你心里是有方向的就去做吧孩子你做成什么样子我都支持你陪伴你。对话到此特别感动，我得到一份宽大的包容和爱。
原来我心中还有两个重要的守护者。我爱你出生的自己，你选择来到这个世界，我爱你老年的自己，你成就今天的我，成就时间长河中每一个时刻的我。
