2008年3月14日 晴转阴。
今天早上老公起床后，说要出去锻炼，我开始是不想去的，后来一想他要走了，就我自己在家，感觉到有一种被抛弃的孤寂感，所以就耍赖，让他带我一起去。
于是老公蹲下来，趴到床上，问我：“那你想怎么样，和我一起去打羽毛球好不好?” 我觉得好久没打羽毛球了，也没有跟老公到附近去爬山了，于是我很快的起来。他说，擦个脸，咱们就走。
我们拿着羽毛球拍，爬到山上，太阳已经出了，因为昨晚下雨了，所以今天早上空气无比的清新。有一帮人在那里锻炼呢，曲调欢快，正在跳大妈舞。我们找了下面的一大块空地，开始打球，这一大块空地就是属于我们，感觉好奢侈！我感觉我俩打羽毛球球只有这么默契！老公总能照顾到我的身体情况，力求使羽毛球既能在我接得到的范围内，又要尽量的锻炼我，提高我。我一边打，一边就在他捡球的空隙，还想蹦蹦跳跳。真是爽极了！我一边享受这种快乐的心情，一边在心里感叹，运动能使人增加多巴胺。联想到抑郁症的人，慢慢的出来做一些适当的运动，会是一个有效的方式吗? 曾经看过这样的文章，有人用运动的方式，走出抑郁。我想运动也可能也只是一个辅助的方式，有时候也是需要药物治疗的。反正今天在运动当中，我往日的抑郁情绪不说一扫而光，但也消失了大半。
打了一个多钟头，胳膊也酸了，我们就打算去爬山。刚刚到一小半山腰，就看到风光无限，太美了，太阳光照在树叶上，从侧面一看，毛茸茸的，好像镀了一层金光，我心里好像也长出了小树苗，顿时生出一种勃勃生机的感觉。身心留在大自然，体验着合一的感觉，一种幸福感油然而生。心里的阴霾消失了，也开阔了许多！
我想起了一个词语：移步换景。
图片发自简书App
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