🌹特别的缘起

从去年学习金刚智慧以来一直想要开展圆圈日，身边的伙伴们都已经进行了近三个月，自己却连3小时离开手机就憋不住了。

就在昨天医生给了我一个机会（身体无大碍，大家安心），被迫开启圆圈日，其实直到前天睡前我才发现，要去做的动态心电图监测，24小时不能使用手机，月底还有很多工作没有完结。

刚看到的时候，有点不知所措，但转念一想，也只能服从，睡前赶紧跟相关工作搭档，家里人通知到位。把该交代的事情交代完毕。

于是踏实的准备迎接第一个远离手机的日子~

🌹24小时我都干了什么？

💎24日8点30从医院回来，牢记交代，手机关机，远离其他电子设备，除了收拾孩子起床，安顿他们出门去采购，游玩。

我开始了一些简单的打扫，我认真的整理了我的床头柜，以及卧室一角，拖地，消毒，家里干净整洁了不少，终于有一个清净的上午时光。

从床头几本书里，最终还是选了《能断金刚》，听过完整的音频，也读过好几次，还参加过很多读书会，可是我总觉得我没读懂它，在这个不能工作的时间的，我选择了开始细细精读。

我读书一直是很慢的，其实一直没学会泛读，几乎是一字一句的，精读，就是拿笔做一些标记和感悟。上午是先从最后的成功故事开始读的。

💎12点左右午餐，午休，下午开启第二篇章《享受财富，治理身心》

💎晚上刚好是妈妈生日，舅舅，姨妈们，都过来庆生，和家人一起度过了愉快的晚间时光。很久没有这种，全然和家人在一起的时间了。时间很快，但似乎又被定格在那一个个幸福的瞬间~

💎睡前一小时，继续研读第三篇章《回首人生，无怨无悔》，10点我就睡觉了。

💎25日6点不到，就醒来，静心之后，又用了一小时，读完剩下的几个章节。非常满足的关上了书本。

（文采一般，请原谅我的流水账，😄）

🌹圆圈日收获感悟

💎1.深刻理解了晨间静默时光的重要性，以及做什么？

去年坚持早起静心，效果还不错，但是过年之后，因为身体原因，2月份开始，我的节奏被打乱了，一直调整不过来，家里人也很多，总觉得自己安静不下来。

读完书之后，知道了一天的开始，是非常重要的。

给自己15-30分钟，在家里安排出一个属于自己的静默空间，开始训练自己的意识肌肉。

💎我理解静默分三个部分

⭕️①呼吸准备阶段，10个呼吸来调整状态

⭕️②（关键点）积极主动，深思熟虑的处理那些导致你生意或个人生活失败的问题。（包含场景恢复，回顾空性，如何应对等，详情请阅读书本）

⭕️③结束前几分钟，观想自己已经成为理想中的样子。

以前自己起床，是做各种冥想，但总觉得还没找到节奏，但我今天早上试了以上的静默方法，我觉得很有用。

💎2.正确的理解了圆圈日，和森林圆圈日

以前我理解的圆圈日，就是几个小时，或一天离开手机，要么读书，要么打扫。这些也对，可是书中诠释的完整的圆圈日是上午包含静默，轻度运动，调整饮食，阅读伟大人物的著作。

下午参与某种实践类学习（舞蹈，摄影，书画等），但不能与工作相关，可以跟随某一位专业领域的老师，从不同角度获得灵感。

晚上有意识的走出去帮助他人，对象可以是邻居，家人或是某些机构。

睡前回到自己的静默时光中，回顾一整天的经历，产生的念头，并完成六时书的记录。

（圆圈日，似乎突然让我理解了六时书的意义，并且决定，认真写六时书）

而森林圆圈日，我曾经以为就是去到森林里，也是离开手机，呆一天，记录脑海中的创意（原谅我单纯的理解）

实际上森林圆圈日，是要可以安排，2周的时间，相当于一个小闭关。感谢去年巴厘营的闭关种子，我对这一部分，终于看懂了。

💎3.激发了我读书的兴趣

发现读书也需要种子，身边好多小伙伴都热爱读书，老师们也推荐读书，可是小时候，除了看一些学校推荐的小说，其实我很少主动看很多书，读得太慢了……有时会觉得浪费时间，没有成就感。

可是这一次，静下来，心无杂物，没有手机，也没有时间焦虑（其实是不知道几点钟😂），倒也好，不知不觉就看了2个小时，第一次深切的体验了，和智者交流的愉快感觉。

书的最后，看到格西老师提的日期，2008年，顿时赞叹，智慧就这样传递着。

建琪老师经常说，一本书几十块钱，可能是一个人一生的智慧。认真研读起来~

🌹小结过往无法开启圆圈日的几个原因

💎一整天下来，我发现自己的意识更加的清晰，也回顾了自己最近工作中遇到的难题，也有了很多新的灵感。

最开心的是，找回了早起的静默时光，身体的状态，是可以随着意识而改变的，而意识的健康，也是影响健康很重要的一部分。

💎过去为何一直无法开展呢？🤔

⭕️①工作上瘾，以为自己很重要

一整天下来，发现团队都在尽然有序的开展工作，自己有时候把自己看得太重，适当授权，并且交代好事情。其实地球离了谁都可以正常运转。

⭕️②总觉得自己不知道怎么开展

其实烂开始很重要，不知道，这次看了书就彻底知道了。挺好~

⭕️③觉得圆圈日是在浪费时间

自己其实有意识的觉察到，平常工作的时候，自己也有在浪费时间，但是如果真正让自己一整天停下来，一直没有勇气，害怕浪费更多时间。

事实证明，圆圈日并不是浪费时间，而是有机会，让我开始打破我长久的习惯，停下来，才能真正收获智慧，收获灵感，今天早上结束的时候，我其实已经迫不及待想要开启工作了，带着我最新的灵感。哈哈~这感受特别好。

先到这吧……我已经在期待下一个圆圈日了……哈哈。

早晨看到觉醒语录，很应景……