7-16:
7号之后一直没游，连跟屁虫都送人了原本计划回湖北的也没成行。今天想了想还是去湖边试一试，只带了最简单的东西，不一定下水。这几天接触自来水，都不敢相信居然我冬天一路游了过来。
然后遇到这位达人，我前几天在朋友圈转发过的，向他表示佩服。他说现在还可以一次性做五百个仰卧起坐（），把微信报给我让我加他。
然后又遇到成功人士校友，他非常热情，给我看手机，说他侄女被谷歌录取，年薪120K米元，本科没毕业。
我说起前几天又一位科大博导病故，比我还小两个月。他说知道，是他一中的同学。一问专业，结果发现是两位，他的已故同学更加年轻。
他更加确信了锻炼的重要性，告诉我这几天他游三十多分钟。我很认真地劝他少游五分钟。他答应了，让我给他计时，最后27分半。期间另外一位也是，游了十二分钟就上来了。原本最冷的天他都游二十多分钟的。二人人称一哥和二哥。二哥年轻几岁，脂肪型的。一哥则是肌肉型的。我也是排骨型的，自嘲“排长”。
聊天时我已经游结束过了，也就是划了三十几下，而且在例行的纠结很久之后下水的。几天不去，大家看见我非常热情，见我犹豫不止一个人提醒我说喊哈利路亚就可以了。
7-18:
昨晚睡觉保暖不妥，稍微不适，轻微头疼。一个字没翻译。晚上分享诗篇93，白天多有预备。
7-19:
昨晚早睡，24hrs刚刚过，加盖一冲锋衣，注意保暖。不到五点醒了，继续睡到6:20。出门散步，顺便路过两处冬泳点看看。气温2水温4.3，感觉和三九最冷有得一比。然后试着小跑一️圈运动公园红地毯，总1150米，以前快走需要11分钟。今天刚1000米（7分钟）的时候，小腿肚牵扯痛，居然没办法跑完。剩下的150勉强踮着脚完成。
近10:00，从聊天图片得知今日雨水。时间真快，立春都半个月了。
