现在，市面上有很多很多关于如何养育孩子的课程，许多父母在成为爸爸妈妈之后，发现养育孩子让自己很头疼，所以就开始求助于这样的课程或者是书籍。事实上，在我们成为父母之前，我们就能看到自己是否能做一个称职的父亲（或母亲）。试着问自己以下问题：我的内心是否经常纠结？我是否很难感受到“岁月静好”？我是否经常冲突，无法做出有效和明确的决定？我是否经常想做一些事却感觉到“心有余而力不足”？我是否经常羡慕其他人？我是否不喜欢我当下的生活？......如果大部分的答案是“Yes”，那么此时，你还不适合进入父亲或母亲的角色。相反，如果你感觉到你非常轻松地应对生活中的困境，内心安静而且和谐，很清楚地知道自己要什么不要什么，很好，恭喜你，你一定会成为一位称职的父（母）。
我之所以可以这么肯定，是因为我过去这些年来对自己所做的内在工作，得出的总结：你的一切关系，都是内在父母与内在小孩关系的外化。现在，请让我用简单的几句话解释，什么是内在父母？什么是内在小孩？
我是一个两岁孩子的妈妈，在生活中经常会出现这样的场景：
我说：“宝宝，我们该睡觉了。”
孩子说：“妈妈，我不要睡觉。我想搭积木。”
我说：“可是现在已经很晚很晚了。 如果我们睡的太晚，对身体不好。”
孩子说：“可是我不想睡觉。我一点也不困。我要搭积木。”
我说：“可是妈妈已经很累了。妈妈要睡觉了。”
孩子说：“不行。妈妈你不要睡觉，你陪我玩。”
......
在大马路上
孩子说：“妈妈，我要下来跑。”
我说：“不行宝贝。这里很多车，会撞到你的。”
孩子说：“我就要下来跑。”
我说：“坚决不行。”并且扣紧了她车子的安全带。
孩子就开始狂哭，各种发脾气。
......
这些情景爸爸妈妈们都特别熟悉吧。如果你还没有孩子，那么请看以下的场景：
夜里11点。你正在看手机。然后你的内心开始上演这样的对话。
一个声音说：“很晚了，该去睡觉了。”
另一个声音：“不行。我还想再玩一会儿。这个游戏太好玩了。”
“你明天还要上班呢。睡那么晚，你上午又要没精神了。”
“让我打完这个再说吧。12点，12点前我一定去睡觉。”
......
商场里。你看到一件喜欢的衣服，但是价格很贵。
“我太喜欢了，我想买。”
“不行不行，这个太贵了。你买个便宜点的吧。”
“我就喜欢这个。我有钱。”
“有钱也不能乱花。用钱的地方多着呢。你不想报那个周末的学习班了吗？”
“我对那个学习班一点兴趣也没有。我宁愿买这件衣服。”
“那个学习班对你很重要。好好学，你才能升职、加薪，然后你就有很多钱了。到那个时候，想买什么买什么。”
“每次我遇到喜欢的衣服，你都这样说。我烦死你了。”
......
以上的情景，大家有没有感觉非常熟悉？而且，你们有没有发现，妈妈和孩子的对话，和你自己心里的对话，有着惊人的相似？那个随着自己性子的、想要干这个、那个的、不管明天或者以后会怎么样的声音，来自于你的孩子，同样，也来自于你的内在小孩。那个讲规则的、顾虑很多的，会提出很多要求的，经常说“你应该这样做”的，通常是爸爸或妈妈，同样，也来自于你的内在父母。
简单地说，我们每一个人都是从孩子慢慢长大的。那些小时候发生在我们和父母之间的对话，长大了以后，就会变成我们自己内在的对话。
如果你有一个严厉的父母，那么长大以后，即使你已经远离了你的父母，你仍然会对自己很严厉，当你有了孩子，你也会对他很严厉，哪怕你发了一百个誓，想要做个慈爱的妈妈。如果你的父母经常忽略你的需要，那么长大以后你会经常忽略自己的需要，当你有了孩子，你会听不见她说她要去这里玩那里玩，你会按照你自己的意思带她去你想去的地方。如果你的父母非常在意别人的看法，那么你也会这样，当你有了孩子，你也会很在意孩子的表现是不是得到了别人的认可，而忽略孩子也许只是想做他自己想做的事......
小时候父母对我们的影响将持续影响我们的一生，因为我们已经“内化”了父母的种种要求、性格特点、行为模式，所有这些就被称之为“内在的父母”。无论我们长得多大、变得多老，父母亲对我们的影响会通过内在父母一直持续下去。而我们内在属于孩子的那一部分：天真、热情、情绪化......也会永远地存在于我们的内在，成为我们“内在的小孩”。然而，我看到的是，很多人的“内在小孩”已经奄奄一息了，他们被压抑、被忽略、被禁止发言......如果你现在对于生活感觉不到任何热情，那么你的内在小孩就属于奄奄一息的状态......
所以，那么多人如此地在意亲子关系，多少是因为不希望自己的孩子变得和自己一样麻木、没有热情，或者变得像自己一样失败、没有成就......然而，大家忽略了非常重要的一点：你的一切关系都是内在父母和内在小孩关系的外化。“一屋不扫，何以扫天下”，自己的里面不和谐，如何能在外面拥有和谐的亲子关系呢？如何能在外面拥有和谐的各种关系呢？
过去的那么多年中，我一直致力于自己的内在工作，起初对于这个观点，也是半信半疑。但是一路走来，加上现在我做了妈妈，内在父母和内在孩子的关系突然就有了活生生的外在的展现，让我更加确定：我所有的一切关系都是内在父母和内在小孩关系的外化。我发现，尽管我不喜欢小时候妈妈对我的忽略，但是我会无意识地忽略孩子的需要......有一天，我先生说，孩子明明一直说她要这个，你怎么听不见？我猛然惊醒，我真的完全没有听见......所以，整合好自己内在父母和内在小孩的关系，就能整合好你外在所有的关系，当然尤其是亲子关系。
现在开始，关注自己的内在吧：倾听你的内在对话，着手做一个智慧的内在父母，重建和谐的内在关系。外境自会改变！
