最近参加的一个婚姻与爱情的学习，以下是自己的一点记录和感受
情商是指能够认识自己控制自己的情绪，并了解体谅别人的感受帮助别人疏导情绪。情绪是不可以被压抑需要疏导，疏导方法有运动有艺术，总之有自己的兴趣爱好才能释放压力，学会写情绪日记。情绪是帮助了解自己和他人很好的方式。
案例分析
一位女士七个月父亲去世母亲改嫁，这个突如其来的变故让她从小觉得自己不可爱是被忽略的，在很多时候如果被人忽略就变得特别敏感。有一次发礼品因为工作人员疏忽了漏掉发给她，她就很难接受大发雷霆。其实她的爆发是很久之前的积压情绪。在工作中跟爱人小孩之间关系，都会反映出来。
人在恋爱当中如同回到三岁之前，双方都变得幼稚（智商降低很多档次）。这种状态很难维持，过了热恋期如果还在要求对方就会出问题。一个人如果不会表达自己的感情，不会领会他人感情感受在恋爱中就会有困难。如果三岁之前没有得到父母足够的关爱就缺乏安全感也很难信任人，害怕被抛弃
行为有好坏之分，情感本身没有对错，如果用道德来评价情感不利于孩子情商发展，会损失亲密距离。（例如孩子在去完亲戚家说亲戚某些菜没有做好，父母压制孩子表达批评孩子，亲戚付出了那么多你怎么能这么说）肯定接纳孩子的情绪和感受，让他学会用语言表达自己的感受，培养一个情商高的孩子，这比上特长班重要的多。父母首先应该做出榜样，一对内心缺少阳光的父母很难培养出阳光的孩子。父母如果不懂尊重孩子情感表达只是压抑孩子的情感表达，孩子会情商很低。经常询问孩子有什么不开心，是不是需要抱抱（不要只是关心孩子的成绩）。
当孩子想吃不该吃的东西时，应该说这个时候还不是吃这个的时候，更多动之以情而不是晓之以理，中国的父母往往喜欢跟孩子说理忘记满足孩子情感的需要。没有足够的情感浇灌，如何培养出一个富有情商的孩子。
心情没有处理好很难把事做好，中国父母都是很实际不大会感知孩子情感。例如孩子死掉心爱的狗，中国父母大多会说，死了一只狗有什么好哭的，大不了再买一只而不会设身处地站在孩子角度理解他的情感世界懂得那只狗在孩子内心世界的位置，跟他一起分享他的喜怒哀乐。倾听就是爱，不是以爱的名义替孩子做选择或者打着爱孩子的旗号控制孩子。了解中有医治，只有真正了解了你的孩子才能走入他的情感世界。
先解决心情再解决事情。慢慢孩子会觉得伤痛不需要怕。他的情商越高就越能接纳别人，首先能接纳自己，自己有足够安全感才能爱别人。
其实在跟另一半相处的时候也是这样。并不需要你多么善于解决问题女性更多需要男性扮演一位忠诚的倾听者，如果能做到这一点很多问题都能解决，这是周围一些过来人分享自己的感受。
