本文阅读对象：家有4-12岁孩子的家长或者养育者
关于本系列：关于指导儿童行为习惯和性格养成的文章
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孩子的自我管理包括时间管理、目标管理、绩效管理、情绪管理和交友管理。
父母在忙，也要为孩子进行时间管理训练。我们作为父母，或者养育人，需要了解儿童时间管理涉及的几个心理学概念：试错说（不断试错）、成功效应、最近发展区、焦虑曲线、新旧脑说。
一、试错说（不断试错）
美国的教育心理学家桑代克(E.L. Thorndike) , 他曾做过许多动物学习的实验，并用以解释学习的实质与机制。桑代克认为，动物的基本学习方式是试误学习，人类的学习方式可能要复杂一些，但本质是一致的。
孩子的成长包括教、学和习三个阶段。
“教”，是指教学，强调父母的“教”。
“学”，是指“学习”这个过程，强调“习得”；从桑代克的试错说，我们可以知道，孩子的成长就是不断地犯错误的过程。即学习的过程，是不断试错、错误递减的过程，“习得”至少需要21次的练习；在这个过程中，父母需要给予孩子的是“鼓励和肯定”，父母不要对孩子的“不好”做评价，更不要批评孩子。
“习”，是指习惯，“外驱力”“三表一录”帮助孩子“主动学习”，至少不断重复180天，才能帮助孩子养成好习惯。
二、成功效应
心理研究表明：一个人只要体验一次成功的快乐，便会产生喜出望外的激奋心理，从而增强自信心，这又使其去追求更高层次的成功，即形成“成功——自信——又成功——更自信”的良性循环，在社会心理学中，这种心理现象被称之为“成功效应”。
与成功效应相对的是失败效应。美国心理学家格维尔茨在研究中发现，能力较差的学生，如果经过极大的努力而仍然不能成功，失败经验累积的次数过多之后，往往感到失望灰心，甚至厌弃学习。这就是努力后的失败效应。失败效应和成功效应一起合称为成败效应。
成败效应是指努力后的成功效应和失败效应，是格维尔茨在研究中发现的。通过实验证明，学生的学习兴趣不仅跟任务是否容易成功完成有关，更重要的是，只有通过自己的努力，克服困难以达到成功的境地，才会使他们感到内心的愉快和愿望的满足。
三、最近发展区
前苏联教育家维果茨基的认知发展理论认为：教育对儿童的发展能起到主导作用和促进作用。但需要确定儿童发展的两种水平：一种是已经达到的发展水平（儿童现有的独立解决问题的水平）；另一种是儿童可能达到的发展水平（通过成人或更有经验的同伴的帮助而能达到的潜在的发展水平）。两种水平之间有一段差距，即为“最近发展区”。
在最近发展区内，成人或是同伴的帮助的实际形式可以是多样的：如用模仿的方法示范、列举实例、启发式提问、由成人进行监督，以及最重要的—作为发展的积极因素的集体活动等。
维果斯基认为：“如果儿童在最近发展区接受新的学习，其发展会更有成果。在这个区内，如能得到成人帮助，儿童比较容易吸收单靠自己无法吸收的东西。”
在目标管理过程中，目标的制定和分解如果符合“最近发展区理论”，那么孩子的发展就是良性循环的，比如将目标定位为“需要使劲向上跳，才有可能够着的苹果”，和“踮起脚尖就能摘到的苹果”，后者对于对于孩子来说，是比较容易的。所以，父母在和孩子一起进行目标管理训练时，注意目标的制定和分解是否符合孩子的最近发展区理论。
四、焦虑曲线
美国心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）的心理学研究证实： 动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系（焦虑曲线）。
焦虑曲线体现了一个人承受的压力和压力效应之间的规律性关系，呈现出乏力区、舒适区、发展区、潜能区、破坏区。压力会带来心理焦虑，随着压力的变化，人们的心理焦虑程度也会发生变化，而心理焦虑程度的提高，在前四个区域内，人们的行动力增强，产生压力效应，绩效提高。但是到了破坏区后，压力效应反而迅速减低，工作效率低。
在乏力区，压力效应很小，没有压力而言，因此，总处于一种乏力状态，绩效低。
在舒适区，压力效应虽有，但不太明显 ，在该区内，人们感到很舒适，“站着就能摘到果实”，不需要花费很大的力气，只是一般应付即可。
在发展区，压力效应强度增大，进入发展区压力增大，为了减轻压力，回到舒适区，人们便做出了各种努力，从而产生了“跳一跳摘到果实”的高绩效。
在发展区人们如果要想产生高绩效就必须付出努力。
在潜能区，绩效达到了极致水平， 是一种超能力的发挥。在常规情况下，人们遇到这一区域的压力是无法应付的。在这种情况下，人们动用潜意识中的潜能，以致产生“应激性”的压力效应。
在潜能区人们欲要产生压力效应就必须做超常的努力。
在破坏区，压力效应迅速降低，以致于零效应，甚至是负效应。即：在这一区域，人们面对强大的压力已无能为力，十分沮丧，在行为上表现出放弃、倒退的行为，有时还会出现精神崩溃、心理受挫、行为时常等变态现象。
焦虑曲线表明，如果孩子的心理压力在中等焦虑水平之前，即从乏力区到潜能区之间，父母的提醒、催促会加大孩子的紧张程度，孩子的工作效率是越来越高的。但是超过中等水平，孩子立即进入破坏区，工作效率迅速下降，甚至是负的。
父母根据焦虑曲线的规律，要把孩子的任务和目标定位在舒适区和潜能区之间，舒适区、发展区、潜能区的任务按照三分之一的法则来制定，大致对应简单任务、中等任务、复杂任务。然后根据任务赋予不同的奖励值。
五、超限效应
超限效应:是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。当孩子写作业或者做事情的时候，如果父母不断地提醒、催促、唠叨、批评、职责，就会产生超限效应。父母说一遍孩子就明白了，如果孩子不听，不是他不懂道理，而是他不想做，因此父母要想办法激发孩子“想”做事的动力；可以通过调整“三表”来调动孩子的积极性。如果父母不断地说，两遍、三遍...就会发生超限效应，引起孩子的不耐烦，甚至逆反。
六、新旧脑说
新旧脑说：我们把大脑可以分为新脑、旧脑和脑干。脑干是生命的基础，支配内脏器官，调节身体各部组织，新脑（意识层），统治知能、情绪和支配；旧脑（潜意识层基础），是记忆力、理解力和创造力，以及干劲的源泉，也是人天生本能的基础，支配食欲、性欲等。
新脑（意识层）和旧脑（潜意识基础）不能够同时活动。心理学家把新脑和旧脑比喻为骑士和战马，新脑是骑士，旧脑是战马。优秀的骑士骑在强劲的马上，与马合为一体，能充分发挥潜能。有干劲的孩子往往如此。而软弱的孩子的脑部犹如胖子骑在骨瘦如柴的马上。
有干劲的孩子的脑功能：有安全感的孩子不会轻易对人产生戒心，旧脑（记忆力、理解力和创造力）各方面活动都能产生很强的功能，做事也热情有劲，因为他不紧张，血液循环顺畅。他有自主的能力，凡事不需要听从别人的安排，信心满满，做任何事亲都能集中精神，因而可以得到很好的效果。
软弱的孩子的脑功能：每天被妈妈骂的孩子，会变得恐惧不安，对别人充满了敌意，新脑过分活动，如此一来，便妨碍了旧脑的生长，丧失了创造力以及干劲。由于太过紧张，使血管收缩，血液循环不好，敏感且善于察言观色的孩子，无法集中注意力，一到了上学时间，边说肚子疼。
如果孩子认为自己已经很努力了，父母只看到孩子粗心大意而采用“狼追型”教育，提醒、唠叨、催促，甚至对孩子吼叫、责骂的时候，就会产生超限效应，这时，孩子的新脑会很活跃，旧脑会像电脑死机一样，记忆力、理解力和创造力、干劲和积极性都处于罢工状态。
如果父母能看到孩子的努力和付出，及时鼓励孩子做得好的行为，那么孩子的新脑会处于一种平静的状态，旧脑的记忆力、理解力和创造力、干劲和积极性等都处于良好的心理状态，持之以恒就会培养出有干劲的孩子。
表现在焦虑曲线上，就是位于舒适区至潜能区的部分，产生积极的压力效应，绩效很高。
2018年3月14日 于北京
