2021-12-09日记一则

今天不得不去打吊瓶了，实在扛不住了，从上周四晚上感冒到现在，已连续两晚咳嗽的睡不着觉，还因频繁的咳嗽声把身旁睡熟的小宝乱的哇哇哭，最后老公将他抱在怀中在房间来回走动，才将他安抚下来，让他得以安心睡下。这期间我一直在吃药，一直抗拒输液治疗感冒，毕竟输液会降低人体的免疫力，但最终还是没能抗过去。
现在复盘分析自己感冒的原因，是因为办公室太热，去卫生间方便时又很冷，一热一冷加上大宝肺炎传染性极强，最终导致了我患病。仅仅陪大宝在医院输液一晚上，第二天我就发烧了，说明我抵抗力还是不够。加之每晚起夜负责小宝尿尿、喝水、醒鼻涕、帮她盖被子、他夜间做梦惊醒时不停安抚他，导致睡眠质量一直很差，早晨还累得不想起床，白天时间紧、工作多、催得紧等种种原因，造成了这次的重感冒，直接失声，无法言语。
说实话，近几年保持的还可以，一直没输水，没想到到今年年底了，还是给自己安排上了。家里出了小宝和老爸只吃药未输水外，其他家人都去门诊输了水。
健康管理这件事其实非常重要，重在平常对自己身体和家人身体健康与否的重视程度和锻炼程度。
再一个最重要的原因，是我平日里喝水太少了，不在杯子里泡点东西就完全不知道喝水。只有多喝水多加强体育锻炼，才是强身健体之基础。
我计划从今天开始每天在车上随身携带一个保温杯，渴了就喝水，不渴时也得提醒自己喝水，水是生命之源更是护肤之本。
强化锻炼这方面只能从不上班尽量不开车、多步行多运动多活动开始做起了，毕竟现在孩子还太小，没法抽出大块时间去健身房专门锻炼，甚至我都不想让输液的时间代替陪伴孩子的时间。但没办法，这样下午，我会病的越来越严重，小宝也会被吵得心神不宁、睡眠不好。
年底了工作任务特别多、时间还特别紧，但也请千万千万要保重自己的身体。
要不然等病来如山倒、病去如抽丝时就太晚了。
与大家共勉。
祝愿大家都健康平安、无病无灾、开开心心、快快乐乐的。