蜂蜜牛奶饮

食材：奶粉30g，蜂蜜10g。

做法：

①将奶粉放入杯中，加入适量60℃左右的温水，搅拌均匀（也可以直接用温热的纯牛奶代替）；

②待温度降至40℃左右时，加入蜂蜜，拌匀后立即服用。

功效：蜂蜜和牛奶被视为是黄金搭配，在德国特受欢迎，是早餐必备之物，具有美容养颜、促进睡眠、缓解痛经的功效，尤为适合女性服用。

图文来自《蜂蜜时间》

图片发自简书App
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