究竟什么是能量？
现代量子力学的研究成果，为我们提示了这样一个事实：世界上的万事万物都是由能量构成的。我们眼睛所能见到的物质都是由小到几乎等同于无的粒子组成的，它们以各种不同的频率高速振动而形成的能量场，各种物质其实都是不同振动频率的能量。
如果大家仔细观察，就会发现：有的人总是活力充沛、激情澎湃，他的一言一行、一举一动都有强大的感染力和号召力，与他在一起时，大家都会情不自禁感到快乐；而有的人总是悲观、沮丧、消极、懒惰，与他在一起时，任何人都感到莫名地压抑和不快乐；有的人浑身散发着喜悦与爱的能量，就像绽放中的美丽花朵，给每一个接近他的人带来愉悦的感受；有的人浑身充斥着冷酷、自私与怀疑的能量，这种能量可能会吓退本想亲近他的人。
能量虽然有多种不同的类型，但对于人的能量场来说，我们可以将能量划分为两大类别：负能量和正能量。
使我们消极、低落、自卑、沮丧、丧失斗志，找不到生活乐趣和目标的，就是极其糟糕的负能量，一个人生命的振动形式越是以负能量的状态存在，他的生活可能变得糟糕。而使我们充满热情与信心，让我们永远乐观、积极、阳光、自信，使我们能展现出无穷魅力的就是美好的正能量。
如果我们能有意识地让自己持续处在正面的能量场中，那么成功与幸福将是唾手可能。
❤以下是60种提升能量的方式，供大家参考，找到适合自己的......
1.学习新事物
2.每天共振高能量的音波
3.不断地分享奇迹
4.冥想
5.深呼吸
6.活在当下，接受自己
7.安静独处，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑
9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围
10.做你喜欢的事情
11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐
12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力
13.跳舞，放松自己
14.唱歌，抒发美好感受
15.鼓励自己，或者鼓励朋友
16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵
17.阅读内容积极，有激励作用的书籍
18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想
19.灵修，增强能量，让自己梦想成真
20.看喜剧的，灵性的，动画片的电影
21.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴
22.享受按摩
23.写感恩日记
24.跟所爱的人在一起
25.看日出，或者看日落
26.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来
27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物
28.奖赏自己就是对自己表示肯定
29.性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉
30.爱自己，爱别人，爱这个世界
31.睡觉，让自己充分休息
32.哼单音调的声音，例如：“嗡…….”
33.意守两眉之间，激活大脑额叶
34.无条件地发射你的爱
35.保持快乐
36.散步，走路
37.与大自然亲密接触
38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料
39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐
40.遛狗，逗宠物
41.整理居室、办公室，搞清洁卫生
42.就像你已经实现梦想时那样生活
43.点燃芳香蜡烛，或者涂香水
44.到商场购物
45.吃健康食品，不吃垃圾食品
46.跟积极向上乐观的人在一起
47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等
48.在进食前，对你吃的食物表示感恩
49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息
50.每日嘉许
51.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等
52.与老朋友相聚
53.种花、浇花
54.改变生活习惯，坚持30天不抱怨
55.做那些让你感觉良好的事情
56.跟天真烂漫的孩子们在一起
57.旅行
58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等
59.保持积极的心态
60.将你的所有成就列出一张清单
好的赞美留言能让人心情由坏变好，就如雨过天晴一般！你的赞赏是我前进的动力！
