结合自身情况：我年少时很崇拜军人，也向往部队生活，生活比较自律，奉行早睡早起的原则，对熬夜深恶痛绝，并坚绝不沾上如此恶习。
在外求学时，因为远离家人，更知道自己要好好照顾自己，整个大学时期都是早睡早起（晚上十点半睡，早上六点多起床，能算是早睡早起吧）
后来参加工作，因为一些原因有一段时间经常加班，有时加到夜里2点多，那时仗着自己处在极为年轻的年纪，虽然知道熬夜不好，但竟也没放在心上。熬夜了，第二天又要正常上班，休息的时候自然想睡懒觉，那时候觉得毕业了，没必要对自己要求那么严格了，也明白自己没有机会参军了。这下好了，陷入了恶性循环，作息不规律了，后来渐渐发展有了严重的拖延症。
我不知道坚持早起，能不能获得成功；但我觉得能早起还是早起得好，毕竟神清气爽，能减少焦虑，有种赚到的感觉；有必要特地说明下，以自身经验来说，早起的前提一定是早睡。
