1自卑感来自主观的臆造 ，自卑情结只是一种借口，越自负的人越自卑， 人生不是与他人的比赛。 在意你长相的，只有你自已。对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。诚实地接受60分的自己的基础上努力思考”如何才能接 近100分“，这就是自我接纳。如果真正地拥有自信，就不会自大。正因为 有强烈的自卑感才会骄傲自大，那其实是想要故意炫耀自己很优秀。担心如果不那么做的话，就会得不到周围的认可。这完 全是一种优越情结。表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。
2工作的本质是对他人的贡献，年轻人也有胜过长者之处。经济地位跟人的价值毫无关系。公司职 员和家庭主妇只是劳动场所和任务不同，完全是”虽不同但平 等“。“工作狂”是人生谎言，工作狂则是只关注人生特定的侧面。“工作”并不仅仅是指在公司上班。家庭里的工作、 育儿、对地域社会的贡献、兴趣等，这一切都是“工作”，公司 等只不过是一小部分而已。只考虑公司的工作，那是一种缺乏 人生和谐的生活方式。这样的人只能靠“行为标准”来认可自己的价 值。这是一种不敢正视人生课题的生活方式。他们把人际关系都看成是”纵 向关系“，害怕被女性瞧不起，也就是在掩饰自己强烈的自卑 感。
3过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中．那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
4无论上司怎么蛮不讲理地乱发脾气，那都不是“我”的课 题。毫不讲理这件事情是上司自己应该处理的课题，既没必要 去讨好，也没必要委曲求全，我应该做的就是诚实面对自己的 人生、正确处理自己的课题。如果你能够这样去理解，事情就 会截然不同了。
5获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
6招人讨厌是件痛苦的事情，而在人际关系 中，自由的代价就是被别人讨厌。毫不在意别人的评 价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上 这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自 由。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。不畏惧被人讨 厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言 的自由。比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。也就 是想要自由地生活。
7人生不是与他人的比赛,一提到“追求优越性”，往往容易被认 为是尽力超越他人甚至是通过排挤他人以取得晋升之类的追求，往往给人一种踩着别人往上升的印象。所谓“追求优越性”是指 自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
8如果你能够拥 有“甘于平凡的勇气”，那么对世界的看法也会截然不同。普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都 一样——引起他人的关注、脱离“普通”状态、成为“特别的存 在”。这就是他们的目的。“希望特别差劲”的孩子，也就是 陷入问题行为的孩子却可以在不付出这种健全努力的情况下也 获得他人的关注。
9人生不是一条线，而是一连串的刹那。无需过多关注过去，因为过去已然无法更改;无需过多关注未来，未来的刹那还未到来，你无法预测和完全掌控。
10《被讨厌的勇气》一书中阿德勒告诉我们:重要的不是过去的经历，而是怎么看待过去的经历，是我们赋予经历的意义。他透彻地提出了完全不同的“目的论":决定一个人人生的，并不是过去的经历，而是人们为现在的目而行动的想法。
