说到断奶，我想每个妈妈都和我一样，有着吐不完的苦水，倒不尽的心酸泪。
在喂奶期间，我很害怕奶水少，担心不够宝宝吃的。整天满脑子在各种渠道上搜刮着能一剂见效的超级催奶方，一聊天就跟别人，特别是所谓的过来人打听能下奶的食材。只要能让奶水多，即使是自己不喜欢的食物，前一秒嘴上说嫌弃，后一秒就能毫不犹豫的塞到胃里给消灭掉，身材什么的都成了浮云，脑海只有两个字：奶水。
可等到要给宝宝断奶了，感觉心里瞬间有千万头草泥马奔腾践踏而过，那泪水也逆流成河......
相信大多数的宝妈在断奶的时候都是跟最初要有奶水的心情是一样的，找各样的偏方、食疗方、药方……总之就是有的没的全都用上了。
之前是不顾一切地要把奶水给吃出来，现在还得想法设法地要把奶给胀回去，只要经历过那种非人的折磨，直到现在都还是历历在目，难以忘怀！
在给我们家宝宝断奶的时候，我也是听老人家的话，说涨两天奶水就会回去，慢慢变少然后就没了。
估计不少妈妈都听过这样的所谓过来人言论。我抱着半信半疑的态度试了一下，发现还真不行，或者说不适合我吧！
因为乳房太涨了，都硬得跟石头一样一样的，再等下去的话肯定会憋出乳腺炎来，搞不好接下去就成了各类的乳腺疾病，自己把自己给毁了！！
既然这招不行，如何是好？我只能用自己能想到的方法，于是上网找了好多资料，用了好多食疗方，结果还是......然并卵。
有一天，我跟朋友聊天的时候，说到供需平衡的问题。于是，灵机一动，奶水是不是也算供需平衡呢？如果我让宝宝每天吃奶的时候少吃一点，或者挤奶的时候少挤一点，会不会奶水就变少了呢？
想想都有些小激动。好，马上行动去。我每天开始在挤奶的时候就变换方案，不再像以前一样把乳房给挤空，而是只挤掉一部分的乳汁，以乳房不涨为标准。
第一天挤出来了好多奶水，具体的也没有测量，因为都给倒掉了。后来，朋友告诉我可以用母乳来做手工皂，顿时觉得自己好浪费的。
而且第一天的白天挤奶后感觉好了很多，因为乳房不涨了，然后晚上定上闹钟在3-4个小时左右再起来挤出点奶水，还是以乳房不涨为标准。全天下来，感觉身体满满的都是能量，我坚信这个方法一定可以的。
第二天还是跟第一天一样，没有太大的变化。在此期间，身边同事和家人都在关注我自己琢磨的断奶方法效果如何，说真的，那时的心理压力还是很大的，慢慢地自己也有了烦躁。
第三天时，连我自己也有所怀疑了，并且已经产生了要不要放弃的想法。那天记得有跟同事（也是刚做宝妈的）聊起晚上起床挤奶的事，我突然就愣住了，因为我昨晚没有挤奶啊，好像闹钟是响了，但被我直接关掉继续睡去了。
为什么没起来挤奶也不难受了？我忽然发现乳房已经不胀了，乐得我当时兴奋地跟同事说道的。同事便问：“你的方法真有效果了？！”我得意的使劲地点头。
后来，结果也确实如我所料的，我用这个方法坚持了20天就顺利地断奶成功了。除了刚开始摸索阶段有些痛苦之外，其他时候都是轻松的，尤其在确定自己方法正确的时候，心理上也得到了真正的放松。
每位妈妈的情况可能会各有不同，时间长短也许也会不一致。只能说，断奶要因人而异，除了生理上适应之外，心理承受能力更为重要！
因为我摸索出了这种断奶不痛苦的方法，我还告诉了我的学生、朋友个同事。当妈不容易，希望通过我的育儿经验，也能让她们在育儿过程中缩短痛苦和煎熬的历程，不再为断奶而感到恐惧，在育儿的道路上还可以少走更多的弯路。
有这么一个儿童营养师团队，从成立至今已坚持了接近五年的时间，接近１8００多个的日日夜夜。无论传播营养育儿这条路多么难走，我们始终都没有放弃！只为了一个梦想。让中国所有家庭实现小儿好养！
它，就是爱心树小儿好养营养育儿理念！
让我们成为一名懂营养的妈妈！妈妈懂营养，宝宝少生病！还有很多想写的，想说的，下期更新见！
写作编辑：首席儿童营养师
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